おはよございます！佐久知真由美です
今日は『ダイエット』という言葉について考えてみましょう
あなたは『ダイエット』と聞くと何をイメージして、なんと答えますか？
一般的に体重を減らす、体型を改善するなどの意味で使われていて、健康や美容のためとか、肥満防止・解消のために「食事制限や運動をすること」と考えている方が多いと思います
なので、私は『ダイエット』の話になると「ダイエットはしたことがない」と答えています。ずいぶん敵を作っているとは思いますが…（笑）
それはこれからお伝えする本来の意味とかけ離れているなぁと思っているからです
それではまず日本語の『ダイエット』のもとになった英語が「diet」です。これは「食事・栄養」という意味です。
では、もう少し踏み込んで「diet」の語源のギリシャ語では「diaita」、これは「生活様式（生活習慣）」「生き方」という意味です。
本来健康や美容、肥満の防止・解消には食事や運動といった「点」だけではなく、睡眠や住居環境、ワークスタイルなどの生活全般を時代に合わせて見直すことが大切なんです
なので、テレビなどで言われたり、流行ったりしているある１種類の食べ物だけを食べるとか、食事制限するなどの日本人が一般的に認識している『ダイエット』は本来の、そして私が思う『ダイエット』とかけ離れている！と思っています
この知識は２５歳ぐらいの時に（当時子供は１歳ぐらい）私の作るご飯で大丈夫なのかな？と不安に思っている時に出会ったセミナーで教えていただきました
次回は本来の『ダイエット』の意味を理解した上で『ダイエット』をする、したいと思った時に何が大切かをお話しします
最後までお読みいただきありがとうございました