10月30日（木）きょうのおしながき
・いかの天ぷら
・さばの塩焼き
・ホタテのしぐれ煮
・きりこぶの煮付け
・ごはん
きょうは午前中、生活研究家・消費生活アドバイザーの阿部絢子先生が
来訪され、ランチにあべんとう製造元「うおたま＆くうかい」さんへお連れした。
テンネというねっとりモチモチした食べ物に開眼！
うちでも揚げて食べれるという具を買ってきました。・・・自分で作って食べれるのか？
とってもお通じもよくなるらしい。
旦那さんの西原さん、食の造詣の深さにはいつもすごいなぁ～と感心させられます。
阿部先生もすごく喜んでらしたので、よかったです！
つぶつぶ雑穀ランチもおいしかったです。ありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日も秋らしくとてもいいお天気でしたね！
乾燥しているので、のどがいがいが、肌がつっぱる感じ。
おしながき本日は下記の通りです。
・タンドリーチキン
・イナダの竜田揚げ
・かぼちゃのうま煮
・小松菜の胡麻和え
・ごはん
秋はなぜかお腹がすくんですよね。
どれもおいしそう！今日もありがとう「うおたま＆くうかい」さん。
今日は朝から強い雨。あべんとうについてお問い合わせをいただきながら
どんなレシピなのか？具体的な日替わり内容を公開できずにいたので
今日からそのおいしそうなレシピをご紹介します！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
・さばのしおやき
・イカフライ
・くきわかめとこんにゃくのピリ辛
・キャベツと野菜のトマト煮
・ごはん
製造してくださっているのは、横浜市緑区霧が丘の「うおたま＆くうかい」さん。
お店でたべる料理も格別においしいけれど、
お魚料理をこんなふうにお弁当にできちゃうのがスゴイ！
お魚はDHAも豊富だし、これは記憶力アップにつながる
「頭のよくなる？」お弁当かも。
