みなさん、こんにちは。
ボディメンテナンス整体サロンカラダファクトリー
あべのHOOP店です*\(^o^)/*
今日は旬の野菜 ピーマン についてです！
ピーマンにはビタミンＣの含有量がとても多く、
トマトの約４倍、レモンの２倍もあるんです。
またカロチンも多く含まれています。
カロチンに関しては赤ピーマンが普通のピーマンの
約７倍あり、栄養価は抜群です。
効果的には、夏ばて予防や疲労回復、
動脈硬化予防、美容、風邪予防などです。
ぜひ参考にしてください。