2014/06/25

   みなさん、こんにちは。

   ボディメンテナンス整体サロンカラダファクトリー

   あべのHOOP店です*\(^o^)/*

   「 有酸素運動を20分以上行わなければ、

        体内の脂肪は使われない。」は嘘なんです。

   運動開始から20分までのエネルギー源が糖質のみ、

   それ以降は脂質のみというように

   はっきりと分けられているわけでもありません。

   実は運動開始直後でも脂肪は使われますし、

   20分以上の運動でも糖質はつかわれるんです！！！！