”自分ダメ出し＆あきらめが強いわたし…”が 自分を大好きになる方法！ みわ

久しぶりのスタバ特等席！．一番奥の片隅だから、何をしていても周りが気にならない席です...

ストロベリードーナツの中には、イチゴジャムが入っていて、びっくり^_^よき〜😃 お試しあれ…

なんだか身体がすっきりしない時、これも一つの解決方法

こんにちは！自分となかよくなって、自分らしく最幸の自分になっていただきたい！と願っているみわです少し前にも、身体と心のつながり（ゆるむこと）についてメルマガで書いたのですが、　　今日は少し違う視点から身体がすっきりしない感覚とそれを解決した方法について書きます。もしかしたら、今のあなたにも合うかもしれません（合わないかもしれないです。ケースバイケースです＾＾）-------------------------------------------------------風の時代が影響しているのか、わたしが今年から活動している地域では、とても風が強い日が多いです…。2月からその地域に行っているのですが、その時からずっと体調がもやもやしていました。やたらと眠い、そして右の肩から首がとっても重くてどんよりしている感じがずっとしていたのです。　　　　わたしは、結構HSP度が高いので（繊細/敏感な部分があります）、新しい環境に慣れるまではしょうがないのかな、と思っていたのですが、どうもそれだけじゃなさそう、と日を追って感じてきました。　　　　いくら改善しようとできることをやっても改善しなかったからです。　　　　なんでだろう？睡眠をちゃんととっても改善されない…歳を取ったから？（これもあるかもしれませんが…）　　　季節に身体が影響するといわれているようなので、そのせい？とも思ってもみました　　　　でも、過去に冬の時期に体調が「もやる」感じを得たことがあまりなかったので、　　今年は、「違和感」を非常に感じていました。　　　　あなたは、このように身体に違和感を感じる時はありますか？調子が悪い、体調が悪い、とは明らかに別物の　　もやる感じの「違和感」です。この違和感がずっと取れなくて、解決したくて、どうやったら？とずっと自分に問いかけていたんです。自分自身につねに問いかけていると答えはやってきます。それは、たまたま目にした本に書かれているかもしれませんし、たまたま人から聞いたりするかもしれませんし、その時々によりますが、なんらかの方法で情報としてきます。　　　　そういったものを、スルーしないで取り入れてみるといいので、実際に取り入れてみた方法があります。それは、たまたまYouTubeをブラウズしていたときに出会った誘導瞑想でした。その誘導瞑想中に、身体の中から黒い煙が出ていき、口からもどんどん邪気がでていくイメージをしました。　　千と千尋の神隠しで、顔なしが、口に入れたたくさんのものを吐き出していくシーンがあるのですが、　　そんなイメージでどんどんどんどん黒いものが身体から出ていくイメージをしたのです。そうしたら、なんと瞑想後にわたしの身体の違和感がなくなりすごくすっきりしていました！　　今回は、これだったのか！！と答えがわかったすっきり感もあり、さらにすっきり感が倍増しました。悩みの解決方法は、心理学を使って自分の思い込みをみつける、ブロックを外すだけではないので、　　　マッサージをうけに行ったり、整体をうけに行ったり、時にはお医者さんにかかったり、ヨガや瞑想をしたり、その時々で柔軟に視野を拡げて自分を助けてあげられたらいいですよね。今日もお読みいただきありがとうございました。※感情・感覚を通して自分とつながることに関するメルマガを発信しています。ぜひ下記よりご登録ください。↓↓↓お問い合わせフォーム

諦めなければ過去は変えられる、未来は変わると信じていますか？

こんにちは！自分となかよくなって、自分らしく最幸の自分になっていただきたい！と願っているみわです■　先日、映画「劇場版シグナル　長期未解決事件捜査班」を見てきました。https://signal-movie2021.jp/2018年に放送されていたドラマの続き的な映画版です。（その前に、3月にスペシャルドラマも配信されています）当時、見ていた好きなドラマで、映画化されることを知ってから絶対に見に行こうと思っていた作品でした。韓国ドラマのリメイク版なのですが、あなたは、ご覧になったことありますか？1つの無線機を通して、過去の時代の刑事と現代の刑事がつながり、未解決事件を解決していく、というのが大まかなストーリーです。ドラマ版は特に淡々としていて、なんだかいつも影があり、派手な刑事ものではなくちょっと暗いな、このドラマは…と思っていました。でも、わたしはなぜかとてもその世界観が好きで、毎回楽しみにしていました。　　回を重ねるごとに、警官である主人公のお兄さんが過去に亡くなったことなどが、警察内部のことと複雑に絡み合っていたのがわかってきたりして、いろいろな登場人物の背景にある恨み、怒り、悲しみや諦めなどが結構丁寧に描かれているなと、わたしには感じられました。　そんな背景にジーンと来てしまう部分があり、このドラマが好きなのかもしれません。　　　■　刑事ものなので、罪を犯した人を絶対に捕まえる、真実を明らかにする、というのは、どんな刑事ドラマにもついてくる「ゴール」ではありますが、そこを少し置いておいて、わたしが大事にしている視点があります。　　それは、罪を犯す人はどうして罪を犯してしまったのか？という視点を持つことです。（これはドラマに限らず、本当に起こった事件とかも含めてです。）　　　　　起こった事実だけを見ると、絶対に犯人を許せない！と思うんですよ。そして、もちろん法の上では犯した罪は「悪」になります。　　でも、どんな人であっても、「相手を理解する、理解しようとする、信じる」ということは人間関係においてとっても大切なことです。　この姿勢なしには信頼関係は作れませんし、お互いの心が開かれるというところにつながっていきません。　だから、罪を犯した人に対しても、どうして罪を犯すことになってしまったのか？その後ろにある本当の気持ち、どんな思いをこれまでの人生で抱えてきたのだろう？とかを想像する癖をつけるようにしました。　　そして、これってね、罪を犯した人だけじゃなくて、自分自身にも必要なことなんですよね。　　というか、まずは自分自身を理解しないと、相手の深い悲しみや、恨みなんて理解できっこない…。理解しようとさえ思わないです。　■　わたしは、そもそも「かわいそうな自分」でいたくないから、そういう過去の深い悲しみとか、恨みとか、寂しさとかって全部封印しちゃってたんですよ。とってもとっても長い間…。　コンプレックスがあって、人の目を気にして、弱い自分になりたくなくて、負けたくなくて、無意識に自分の気持ちを封印していました。（それは、その時には必要なことでした。）　そして、やがて人をすごく傷つけたりして、ずっと抱えていた罪悪感…。罪悪感は、自分を責めることにつながり、自分を幸せにするものか、幸せになる許可なんか与えないよ！ということに無意識につながっていったりしていました…。ある意味、犯罪者がしでかした罪だけをみて罰するのと同じように自分がしでかしたことを「悪」と自分で責めて、その背景にある自分の深い思いを理解しようとせず、幸せにするもんかー！とやっていたのですね。自分の罪悪感（責め）を頭で理解するのではなく、自分の心が言いたかったことを全部聞いて、感情を通して自分とつながっていくと、そもそもの自分の怒りがどれほどのものだったのか、悲しみがどれほどのものだったのか、諦めている気持がどれほどのものだったのか、　　そういうものが、感覚として腑に落ちました。　　　■　昔、たびたび、「傷ついた人は、傷ついた分だけ人の気持ちがわかるから、その分人にやさしくなれる」という言葉を何度も目にしたり、聞いたりしましたが、この意味が一切わからなかったです。自分のそもそもの深い感情とつながっていなかったから…。　　「だからなんなの？人の気持ちがわかって、やさしくなれても、わたしには何のメリットもないよ…」と、思っていたなぁと。　　　自分の心の傷みがあるということも、全然気づいていなかったし、気づいていなかったから、もちろん傷みは全く理解できていませんでした。うっすら、心の傷みがわかってきたら最初は法則に則って頭だけで理解しようとして、全然癒せていなかったんだな、と今ならすごく良くわかります。　　■　自分の傷みが、感情を通して本当に理解できると、自分と心底なかよくなれて、自分の中に愛が増えるから周りに何かしたくなったり、周りにも愛を与えたくなったり、周りを理解したい、と思えるようになりました。　　その傷みわかるよと、心底思えて自分にも他人にも寄り添えるようになりました。　　　　■　そんな風に自分の心の状況が変わってきたとき、「シグナル」でもキャッチフレーズになっていた「あきらめなければ過去は変えられる」につながるな、と思いました。ドラマの中では、現象まるごと変わりますが（＾＾）、現象が変わるのではなく、「あきらめずに自分と向き合って、自分自身と感情を通して仲良くなると、過去に起こった事に対して見方、とらえ方が変わる」　ということです。　　あのつらい出来事があったから、あの失敗があったから、あの傷みがあったから、やっぱり人に優しくなれるんだ、と思えたから。　■　やっぱり、正しさとか正論とかだけではなく、自分の快だけ、獲得だけを求めるのではなく、　お互いが理解しようとする愛と思いやりの世界にわたしは生きていたいんだなと、自分の感情とつながって仲良くなればなるほど感じます。　　　　過去の重い蓋を開けて、癒して自分の思い込みやセルフイメージも変えられると、未来も変わっていきます！　　シグナルの「諦めなければ過去は変えられる、未来は変わる」が、しんみりと身に沁みたのでした＾＾。　　　　　　今日も長文お読みいただき、ありがとうございました。良い週末をお過ごしください！※感情・感覚を通して自分とつながることに関するメルマガを発信しています。ぜひ下記よりご登録ください。↓↓↓お問い合わせフォーム

季節とともに幸せを感じる．だいぶ葉桜になってまいりましたが、まだまだキレイ．散り際...

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【春みつけました】玉川上水沿いに、一本だけ先に春が訪れているのをみーつけた！．やっぱ...

どちらが正解なんだろう？…と迷うとき

自分となかよくなって、自分らしく最幸の自分になって欲しいと願っているみわですなにかに悩んでいるときあなたは、どっちの方向にいけば正解なんだろう？どう考えたら正しいんだろう？わたしは、どうすべきなんだろう？などと考える事はありますか？もし、そんなふうに考えることが多いならこのまま読み進めてみてくださいね。そう考えてしまうことってありますよね～。特にあなたが昭和生まれなら、今の時代より多様性が少なかったですし、良い学校へ行って、良い大学へ行って、良い会社に勤めるという前に習えの風潮が強かった時代だったので、それを目指して頑張っていたかもしれませんね。その時代背景から、こうあるべき！という思いが無意識に強かったり、つねに「答え」を探しがちになる傾向があるかな、と思います。そこに、損得勘定も絡んでくるからより、「どっちがわたしの今の状況にとって正解なんだろう？」「どっちを選べばいいんだろう？」と、迷いがちになりますよね。わたしも、悩みがすごく多い人間でしたので、どうすべき？とたくさん過去に考えていました。。。でも、人生に正解ってないんですよ。誰一人として同じ人間はいなくて、誰一人として100％全く同じ人生は歩んでいないし世の中に良い・悪い、正解・不正解は人間が勝手に決めているだけで、本当はないんですよ（自分にとっての快・不快はありますが…）だから、何をえらんでもいいんですよ究極のところは…どこに住んでもいいし、どんな仕事をしてもいいし、誰と付き合ってもいいすべて自分で選べるんです、本当は。。。。だから、何が正解か？じゃなくて、自分はどうありたいのか？どうなりたいのか？　どうだったらハッピーなのか？に気づくこと、知ることがとっても大切でも、これらが、わからないことってありませんか？わたしは、すごくありました。それは、自分の心との対話がかけていたからですどうありたいか？どうだったらハッピーなのか？が分かっていれば、それに合わせて何を選択していくかを決めやすくなるのですが、正解を探しているときって、大抵恐れがある時です。その恐れが何なのかが、自分の心と対話してわかれば、どうありたいかがわかりやすくなってきます。だから、どうありたいのか、がわからないなら、自分の心に真剣に聞いてみてください。「本当は、どうありたいの？どうだったら嬉しい？」って。なかなか、心の声が聞こえない時は、逆に、「最悪どうなったらいやなのか？」を聞いてみて、その反面を考えてみる…どちらも、わからない！！！というなら、多分、ずっと自分の心を無視してきたので、本音がみえるまで、相当時間がかかるかもしれません。自分の心を無視し続けていると自分とのつながりがないので、空虚感があり本音がわからず、自分の欲にも気づけなかったりします。「幸せ～」や「安心～」という感覚がとてもかけている状態です。もう、それがあたりまえになってその感覚が欠けていることにさえ気づいていない、っていうこともあります。わたしは過去そうだったので、今、自分とつながれていることが、本当にすごくうれしくて大きな安心感を感じています。時間はかかるかもしれませんが、自分の心と間違ったつきあい方をやめれば、ちゃんと自分とつながれるようになるんですよ～自分との強いつながりができて、同時に愛が増えてくると安心感や幸せと感じることがとても増えますだから、自分の心に聞いてみるということを、沢山やってあげて欲しいです今日もお読みくださりありがとうございました＾＾

わたしはずっと独りで生きてきた！誰のお世話にもなっていない、と思っているなら…

こんにちは。みわです。お久しぶりです。2月から、新しいお仕事を始めたのですが、勤務地の地域が、とにかく風が強いのです（ビル風なのかな…）。もう、ビュンビュンビュンビュン吹いていて、今日は風が冷た過ぎて、頭が凍るかと思いました。。。明日からは、帽子を持参しようと決めた帰り道。あなたも、身体を温めてくださいね！わたしはずっと独りで生きてきた、って本当？もし、あなたが過去のわたしのように、　　　　　わたしは、ずっと独りで生きてきたし、これからも独りで大丈夫誰のお世話にもならない、なってこなかったし独りで大抵の事はできるだれにも頼らなくても多分生きていけるなどと、思った事があるなら、または「もしや思っているかも…」と思うなら今日の記事、引き続き読んでみてくださいね。本当は、生まれたときからずーっと独りでなんか生きてこれてない独りでなんか生きられっこない、生かされているし、生かされてきた、そこにはすべて愛があったからなんだ、と、もしかしたらつかんで頂ける漫画を今日はご紹介します。それは、これ！！！（ドーーーーーン！　喪黒福造　調　（笑））わたしは、図書館で借りたので大きいバージョンで8巻でしたが、小さいバージョンのだと12巻にわたります。心の奥深い傷が癒えているとかなりの気づきが得られるかもしれません。独りでなんか生きてこれないし、みんなつながっていることがよく分かったり罪悪感をもっていたり、生まれつき〇〇だから‥‥とそれは変えることができないから苦しい、と思って来た人にもぜひ読んでもらいたい漫画だと思いました。お釈迦様の事を、色々と手塚治虫さんが脚色して漫画として描かれているものなのですが、もし、ピンと来たらあなたも、読んでみてくださいね。また、もし子供の頃に読んだことがあったとしても、きっと、今読むと違う気づきがあると思います年齢と共に、心が成長している部分もあるからです。だから、久々の場合でもおススメ致します！読まれたら、感想をお知らせいただけたら、とっても嬉しいです！＾＾では、また！

あなたは、自分の感情を感じられますか？

こんにちは。みわです！あなたは、自分の感情を感じられますか？この質問をした理由は、感情を感じているようで、感じられていない人が過去のわたしも含めてたくさんいるな、と思うからなのです。わたしは、ネガティブな感情も、ポジティブな感情もどちらも重要だと思っているのでどちらも大切にしているのですが、願望を実現させる、という観点からKenji SpiritさんのYouTueをよく拝聴させて頂いております。もう過去の傷はすっかり癒されていて、願望現実ゴーゴーヒューヒュー!!!　とあなたが思えているなら、すごくわかりやすいなと思いますので、拝聴をおススメします。【急ぎの人必見】爆速で現実が変わる方法ご視聴ありがとうございます。Kenji Spirit(ケンジスピリット）です。　■New【現実創造マスター講座】・定員に達したため、第一期の募集は締め切らせて頂きました。※次回募集は4月を予定しております。https://www.tokihanate.com/creative01seminar----------...youtu.be出典：Kenji Spirit　さんのチャンネルこの動画の中で、「思考していることを信じている」という言葉に、わたしはとてもひっかかりました。これ、すごーーーーーーーく　よくわかるーーーーー！！これは、たとえば　「わたしはお金持ちです」というイメージをしているつもりでも、「わたしはお金持ちです」という文章そのもの（文字・言葉）を信じようとしようとしている、という感覚だと思うんです。これ（やあなたの夢）をイメージした時に、安心・安全、嬉しい、気分いい、楽しい、わくわく、心地いい、やーったー！！！、満たされる、感謝を感じるみたいな、感覚・感情が「わいて」きますか？ポジティブな感情・感覚もネガティブな感情・感覚も感じない・・・なんとも感じない・・・・なら心にかなり重いフタを乗せているので、Kenji Spiritさんの意図とわたしの意図はちょっとずれますが、　「映画をみる、音楽を聴く」　から感情を動かされる、というのもすごーーーーーーーく　よくわかるーーーーー！！ので、映画や音楽にふれることを、ぜひおススメします。下記も参考にしてみてくださいね！『【映画：天気の子を見て】正しい答えを探すわたし、になっていませんか？』あなたらしい♡　人と仕事のつきあい方！「思考」でみつかる「ふんわり仕事術」こんにちは！思考の学校　認定講師の　ささき　みわ（ふんわり♡みわ）です ！昨…ameblo.jp映画や音楽に関連するメールマガジンを、一昨年にスタートしています。気になる方はぜひご登録を！【動画特典つき】 映画　de　感情シェア メールマガジンの購読申し込みはこちらみわでした。

【お知らせ】卒業と新たなステージへのシフト

こんにちは。みわです。いまさらですが、あけましておめでとうございます！2021年初のブログ投稿となりました。　　昨年から投稿回数が減ってしまっておりましたが、自分のなかで、いろいろ思うところがあり投稿しておりませんでした。今日は、あらたな気持ちでお知らせがございます。昨年、12月に思考の学校の協会から退会致しました。たくさんのことを学ばせて頂いた思考の学校で、わたしの人生は大きく変わりました。苦しくて、人生は修行だ、と思い続けていたわたしにとって、潜在意識のしくみを学びそこにある自分の思考を見続けることで、たくさんの苦しい状況が変わった、見え方が変わったことは、自分の人生の財産の一部です。テキストに書かれていることや、お伝えしていたことは、わたしは間違いない法則だと思っていて自分の心の本音をみつけて、思いこみを変えていくことによって、とても生きやすい世界に変えることができるのは、間違いないから！！！と、今でも声を大にして言えます！（ネガティブ満載だったわたしでさえも、体験ずみだから）しかし、とあることがきっかけとなり、それまで同時に抱えてきた違和感がぬぐえなくなり他の視点からだとどう捉えられるんだろう？という疑問がわいてきました。わたしの心が、さらなる成長と次のステージを求めていたようです。思考の学校以前にも過去にたくさんのことを学んできましたが、それらはすべて無駄ではなかった、ということ。そして、今、学ばせて頂いていることでこの1年間ちょっとで、本当にたくさんの視点・視野が広がりました。さらにさらに　生きやすくなりさらにさらに　自分とつながり、自分に愛がふえてさらにさらに　理解する、という力がついてさらにさらに　感情を感じられ、思いやりの気持ちがふえてさらにさらに　「安心感」が増えましたそうすると、自分を今まで以上に信じることができるようになってきましたそして、感謝が湧いてくるのです（感謝を「する」のではなく「わいてくる」のです。この違いを感覚で知れたのは、大きな体験です。）そんな中、このブログを閉じようか、閉じまいか悩んでいて、伊藤元二さんに相談をさせて頂きました。伊藤元二オフィシャルブログ「メンタルコーチ＆ビジネスコーチもっちーのブログ」伊藤元二@本当にやりたいことを始めたら人生はワクワクに変わるさんのブログです。最近の記事は「自信を持ってお金を受け取れるようになる方法（画像あり）」です。ameblo.jp伊藤元二さんのブログが、とても読みやすくてわかるー、とか、なるほど～と思わせていただくことが多くて前々から読ませていただいていました。そして、伊藤さんからいただいたお言葉でこのブログをひきつづき残していこうと決めました。きづいたんです・・・ブログを閉じようかと考えていた理由が「過去の未熟な恥ずかしいと今思ってしまう投稿内容を、公開しておきたくないな」という思いからだったんだなと・・・。そんな過去も、まるごと赦し受け入れていくことがとっても大事なのにね・・・伊藤さんからいただいた「循環させていく」「IN　したら　OUT　をしていく」という言葉の背景を、後日よくよくわたしなりに考えて今後は、ひきつづき　日々起こったこと、感じたことからの気づきをあなたにお役に立てるようパワーアップして、心をこめて書いていきます！新生　みわ　をひきつづき、どうぞよろしくお願い致します※ブログのコンセプトやヘッダーなどはまだまだ考え中です不定期のメールマガジンを配信しております。感情・感覚にフォーカスした内容になります。こちらからお申込みをどうぞ　↓みわ お問い合わせフォーム - リザスト中間子、潜在意識と顕在意識、人間関係、仕事のお悩み、引き寄せ、ダイエット 一般社団法人　思考の学校　認定講師　ささき　みわ みわwww.reservestock.jp

【子供のパワーを感じました】．ヨーカ堂で、はっと目にとまったポケットティシュー．子...

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