いいお天気 ☀️
べ-ル洗濯
今、yashio gym 新舞❤️PONでは
べ-ルのコリオをやってます
serenita東川口店
次回から新コリオ始まります✨
Andi Sou'al
ところで、
ROXY
スウェット届いた✨
早速、明日のレッスンで着用して
テンションupでZUMBA 担当します💪❣️
jwiもsaleやってる
saleに弱い💦
今日はチョコザップGO
軽く筋トレして、マッサージ
帰宅後、ゆっくりお風呂
お風呂でセルフマッサージ
ふう リラックス
ヨガ🧘もやってるので
ある程度は自分で身体を調整
(哲学とか弱いけど💦)
オ-バーわ-ク
無理はできないお歳頃💦
body ケアは大事
寝るのが一番の回復
寝よ 笑
おやすみなさい
💤
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
次回の新舞❤️PON
7月15 月曜㊗️
12:45 ベリーダンス60
14:00 ZUMBA60
施設協力費
各800円
両方ご参加 1600円 → 1300円
場所
日暮里駅徒歩8分くらい
三河島駅徒歩2分
のスタジオ
最小開催人数5人
1週間前に5人集まらなければ未開催となります
初回
各500 円
レッスン担当しております Yashio Gymで
(代表 元キックボクシング王座武田幸三)
プロの方に撮影していただきました