nnw.近くのカフェ
カフェドクリエ コ-ヒチェ-ン店のパスタとしては
なかなか美味しい 具もちゃんと入ってるし
時空は遡り
昨日は
足痛めてるし
家で大人しく？
バタバタ😅
踊る😓
ホントは、ハ-ドめななんば- zin125 ソカ
とか入れたいが、プリンスzes みたく
モモ上げしながら 弾けられるわけもなく😓
今できる事をやろう！
zin125だとMe Conveocio はいけそう
こちらの曲one onもよくて、参考にしつつ、
myコリオをmixして
upをクリスマスverに🎄
ここで力尽き って大袈裟😅
左足庇ってたら、右が、、わがままいってきた
vivant 見よう
安静安静😊
話し変わり
先日のhotヨガの会員の方
寝てて起きあがろうとしたら
膝を捻挫したと
怖っ😱
私よりは年上だけど、そこまで年齢重ねてない方
アクティブな方で
以前は当たり前のようにしてた事でお怪我を
ゆっくり動くようにしたりして気をつけないとね
私はヨガのバランスポ-ズ 一本足のポ-ずで
やっちゃった
少し前にmy レッスンではないけど
ヨガで軽かったけど、
お怪我された会員の方もいらして
頭ではわかってた
年齢を重ねると
思わぬ怪我に繋がる事
今回、身をもって痛感😓
myレッスン、私より年上の方も
いっぱいいらっしゃる
あんまり心配しすぎると制限が多くなっちゃうけど
安全面の配慮 必
人生、ムタな事はないのかな