最近、お気に入りのランチ
唐揚げとわかりにくいけど、ほうれん草のカレー
お出迎えはこちら
かわいい🩷
居心地もよく、あっという間に2時間
カフェラテもほろ苦く美味しい 私好み
満足なランチ
帰りに、チョコザップ
今日は結構、筋トレもして、6種目
レッグブレス
アブドミなる
ア-ムか-ル
腹筋系
ラットプルダウン
チェストプレス
肩張る
マッサージ😊
寝ちゃいそう
インスタントとはいえ、コ-ヒも☕️
コスパ良し
でも、
リーズなぶるとは言え、会費を払ってるから、通う気になるのもまた良し❣️
去年、約2か月代行させて頂いた
NAS勝どき
また、伺います
どうぞ宜しくお願いいたします🙇
レギュラークラスのベリーはこちらの曲
Andi Sou'al 💃
振りほぼ完成
まだ、覚えてないけど💦
この曲、以前ジブシ-スか-トで踊った曲
今回は一般クラス向けなので小道具は無し
ZUMBAは最新のzin109 ア-リリリース
と古めの？mega mix から1曲を仕掛かり中
(以前、使いそうな曲をcdから携帯に入れて、
ズボラだから、アルバム名とか入れてなくて
mega mix何番かわからない💦)
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
ニューイヤー ベリー＆zumba
1月25日木曜日
19:05 ベリー45 施設協力費 600円
19:50 ZUMBA60 施設協力費 800円
ベリー＆zumba 両方ご参加 1400円→1100円
西新井駅 徒歩2分位のスタジオ
ホントに長いご縁❤️に感謝でございます！
やっぱりプロカメラマン❣️
在籍してるジムで撮影して頂きました✨
