こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
当院のオリジナルストレッチである
足指2段階ストレッチの
指の付け根にかける手の位置について
申し上げます。
基本的には
第２、３、4指の付け根にかけます。
外反母趾や胡坐が欠けない方は
親指の付け根に指先をひっかけても
OKです。
引用元：足指2段階ストレッチの手のかけ方
こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
治りが悪い方の
一つめの特徴は
良くなっている部分を
素直に認めないことです。
最初の痛みが
とれたか取れないかだけに
フォーカスして
多角的に改善している部分を
冷静に分析、認めません。
いきなり
１００⇒０を
完璧に求めようとしては
いけないかもしれません。
治すのは自分の回復力なのですから。
２つめの傾向は
動く際、移動する際に
一つ一つが完全でないのに
同時に多くのことをしようとする。
視野が狭くなっています。
これらのことを客観的
俯瞰的に考えると
再発予防に役立つかもしれません。
頭を柔らかくして
反対側から
見つめてみましょう。
３つめ
治るためにはよくないことを
選択している。
別の言葉で言えば
勘が悪いかずれている
という厳しい評価になります。
これもあながち
少ないとはいえないことです。
方向性を併せましょう。
目線合わせや考え方を
合わせないと治療が有効でなくなります。
追記しますが
完璧主義でなく
感謝主義で
少しでも良くなっている部分を認め
100点でなくても良くなっていれば
合格OKと考えればいいのです。
何でも
短期決戦で
結果を出さなくていいのです。
毎日毎日自分の自己治癒力で
少しずつでも良くなっていけば
御の字なのです。
こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
日本人本来の強さ、内なるエネルギーは古来の食から得て、取り戻す⁉
並河 私は食べ物から国民の健康を守っていくことも大切だと思います。
体の内側から来るエネルギーを
より良い方向に変えないといけませんね。
私は玄米食を65年間続けておりますが
本当に疲れにくい体になるのです。
実際
私も前期高齢者になりますが
元気ですよ。
1時に寝て
5時に起きる生活を数十年続けても疲れが残りません。
それはやはり食生活を気をつけているからだと思います。
玄米食が中心で
乳製品や肉は週に1・5回で
週に2回は食べてないかと思います。
やはり米や魚や納豆や根菜類
そして佃煮や塩辛が多いですね。
そして
海藻類やシジミの味噌汁のほかに
ネギ味噌生姜や
梅醤油番茶を飲んだりしております。
欧米人の食生活である「肉、小麦粉、牛乳」
を中心にした食生活は私たち高齢者には
必ずしも向かないようです。
若い人は
このような食べ物に適応して
その子孫も生き残るのでしょう。
しかし
日本人本来の強さ
元気さは減ってしまうのではないかと心配しております。
資本主義者の時代の流れは
消費文化ですからね。
ですが
日本的な発想で
日本の文化を守るための生活をして
東洋文化と西洋文化のバランスをとってほしいですね。
先ほども言いましたが
ここでまた少し日本の文化について考えてください。
時代劇や落語や歌舞伎への興味が
日本人に薄れています。
テレビでは欧米の野球やサッカーやゴルフや
バスケット等の番組が多いが
日本の時代劇や落語や歌舞伎等は
ほとんど放送されない。
これでは日本の若者に伝わらない。
書籍 17省庁も日銀も日本国家は
終了しました！
細川博司並河俊夫坂の上雫[著]
ヒカルランド[刊]
96ページ3行目から98ページ4行目まで。
お勧め本です。
チャンネル登録者数 6.79万
契約とか駆け引きとか
そんなことをしていたら
心から理解し合えないでしょう。
日本人は
そしじの心でいいのです。
小山市の書道の先生の
文字です。
当院に「そしじ」を書いてくださった方は
短歌で一席をとり
過去に下野歌壇に掲載されたそうです。
その歌はSNSに乗せないよう
言われています。
男でも女でも
年齢や職業国籍に限らず
みんな仲良くやっていくので
「そしじ」の心です。
今日
母と鹿沼市の
古峯神社にお参りしてきました。
烏天狗がいました。
11本のメノラー
ろうそく台を初めて見ました。
11は最高数の一つだそうです。
祈祷の時間に点灯されました。
チャンネル登録者数 1.08万人
雅楽器やトンコリは
432Hzで心を癒します。
爬虫類(人間)れぷてぃりあーのは
鈴や鐘の音を嫌います。
今お寺の鐘はほとんど
鳴らされないようになりました。
能登地震の被災地の一つが
珠洲市というのは
鈴という音韻を
レプチューンが嫌うからなのか
本気で復興させるべきです。
虫の音も
日本語人にしか
趣と感じられないようです。
帰りに日光市小来川で
お味噌を買って帰りました。
1Kg600円でした。
