肩関節の動きを大きくする観音ぎつね。動画付き。狐返し４。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 
 

観音ぎつねについて申し上げます。

 

手で作った狐を体の裏側に持っていくので

 

裏ぎつねその２とも言います。

 

 

やり方について申し上げます。

 

お顔は正面を向けます。

 

肩幅で立ち、体の前で

 

狐の手の形をつくります。


 

薬指と小指と親指の腹を合わせて

 

狐の顔を指全体でつくります。

 

人差し指と中指は耳のイメージです。

 

 

両手で狐の形をつくって

 

体の前で狐の鼻どうしを向かい合わせます。

 

耳を立てて鼻先をくっつけてしまいましょう。

J

まるで観音様のような手です。

 

 

 

そして、上から下

 

下から上へと、後方に腕を振り上げます。

 

 

両方の手とも同時に行います。

 

そして狐を内側にひねりながら

 

肘を伸ばしつつ手を後ろに振って

 

いっぱいいっぱいのところまで移動したら

 

最初のポジションから

 

再度後ろいっぱいいっぱいのところまで

 

手を振ります。

 

 

手はできるだけ体のうしろの高い位置まで

 

振り上げましょう。

 

 

これを数回繰り返しましょう。

 

 

この運動は

 

肩関節の可動域を高めるためのものなので

 

痛みが出ない範囲で行ってください。

 

 

肩の前後への動きが

 

大きくなります。

 

 

四十肩やむち打ち症状の緩和、スポーツでのパフォーマンス向上が

 

期待できます。

 

 

痛みがあるうちは

 

この運動は

 

控えめにしてください。

 

 

6割主義で

 

加減して行うのもありです。

 

 

このストレッチは

 

狐を返しながら行うので

 

狐返しその４とも言います。

 
 
この観音ぎつねの動画は

 
ユーチューブにアップしています。

『観音ぎつねの動画1。肩や肩甲骨、ろっ骨鎖骨の動きを良くするストレッチ』

『肩のリハビリに有効な観音ぎつね=狐返しその４とほお狐(ぎつね)の画像。』

観音狐(かんのんぎつね)。肩の動きを大きくするストレッチ狐返しその４

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30～12:00 / 午後14:30～19:30（土曜日17:30）
定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：肩関節の動きを大きくする観音ぎつね。狐返し４

本日2月8日(日)の診療について

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

明日2月8日(日)は

午前中のみ

診療いたします。

本日は雪が降りましたので

足元に気を付けて

お出かけください。

長寿のもう１つの条件

 

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

「長寿の条件」というのは

 

私の尊敬する薬を使わない小児科医

 

真弓定夫先生のご著書ですが

  

もう１つの長寿の条件は


呼吸に連動して
 

頭蓋(あたま)骨が動くことです。

 

 

このことは4DSストレッチの開発者
 

堀和夫先生に教わりました。

 

 確かに後頭骨は仙骨と連動しています。

(頭蓋仙骨呼吸)

呼吸にシンクロして
 

頭蓋や全身が動くことは
 

長寿のひとつの条件なのです。

  

呼吸は、第2の心臓でもあるのです。

だから一つの方法として

こめかみ回しで耳の働きが良く成ったり

こむら返りが減ったり

耳鳴りを顔のむくみが

解消したりするのです。

頭蓋骨のひとつひとつも

呼吸にリンクして

動いているのです。

 

最近は誰でもできる

セルフケアとして

こめかみ回しをお伝えしていますが

蟀谷を前まわしに回転させることにより

蝶形骨の微振動により体が整うようです。

  
蝶形骨の渦気功

蟀谷付近を

後ろから前に回します。

足の引き攣れに結構

良い結果が出ています。

・・・🤔

植物は、ガンの原因となるガソリン煙を「室内の大気から 97%除去できる」ことがシドニー大学の研究で判明 https://t.co/iwOmGw4tDt pic.twitter.com/MdMRoLl5hi

— あかいひぐま🎗 (@akahiguma) June 5, 2023

これは過去記事です。

これは

そしじを書いてくださった

患者様のバレッタです。

「そしじ」は親戚が来て

持って行ってしまうとか。

蝶形骨は14の頭蓋骨と

繋がって言います。

こめかみ回しで

刺激されます。

レアな

青いアゲハ蝶です。

ヒョウモンチョウは

毎日見かけます。

声をかけてもらって

作って頂いたそしじのTシャツです。

院のそしじを書いてくださった方にも見せました。

書いてくださった方にも感謝します。

紹介して下さった方にも。

(1) Xユーザーの片野貴夫さん: 「渦巻きの貝を背負った虫を【蝸牛🐌】をカタツムリ 「カ」宇宙の根源のエネルギー 「タ」は陰陽二極 「ツ」は出入り 「ム」産まれて　無くなる 「リ」は理由 【渦】は回転して落ちる水 【骨】の中も水が回転している 【體】は身体の中の水は【豊かに回転している】 手で回転して撫でると痛みは無くなる」 / X

2/6DS情報：アルゼンチン　ミレー首相の快挙/消費税とは国民を貧困に,少子高齢化を加速させる制度

橋本チャンネル5

チャンネル登録者数 2.22万人

(不法)移民と消費税は全廃

がベスト。

新品売上税のみ

残せばいい。

準無税国家へ。

高市政権が評価されているのは

中韓への一貫した姿勢。

阿部整骨院

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定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：長寿のもう１つの条件