こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
巻狐という運動を
お伝えします。
左側で説明します。
左の手のひらを前に向けます。
そのまま
胸の前で手(てのひら)ごと
回転させていきます。
回転させながら
右の胸の前で
おわりにします。
これを数回繰り返します。
左手の小指側は右胸と接するようにします。
体の外側から
中心線に向かうように
巻き込む運動になります。
この後
狐観覧車や裏狐
モモンガストレッチで
胸の前の筋腱を
一瞬張らせます。
左手は回転して生きながら
狐の手の形を
作るようにします。