キャイーンが上手にできない方は？

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

当院では

膝裏を伸ばす方法として

キャイーンや

狐キャイーンを推奨しています。

芸人のウドさんが

テレビなどで

お披露目していた方法です。

ふらついて

キャイーンが

上手にできない場合は

片手で捕まって

捕まっていない側の手だけでも

手首を後ろにそらすようにしましょう。

手を前について行う

3種類の

膝裏伸ばしも

お勧めです。