こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
当院の施術所内で
ストレッチングボードを
一生懸命にやる患者様は
真剣な患者様です。
早く治したいと思っている患者様です。
待ち時間や
施術が終わってから
ストレッチングボードをやるのは
それだけ一生賢明なのです。
一生懸命だからこちらも
アドバイスしたくなるのです。
むち打ちや腰痛
膝痛改善に
ぜひともやりましょう。
しばらくたっていると
下肢のインナーマッスルの
過緊張和らぎます。
ストレッチングボードではない
膝裏伸ばしは
メリハリをつけて
張るのを一瞬にすると
前進の緩み過ぎが防げます。
甘いものも
体を
緩めすぎてしまいます。
筋膜や腱が緩んだ時は
足踏みをするか
膝裏伸ばしをするか
手(手のひら)を張りましょう。