自分で背中が張った時はどうしているか？こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。 自分で背中が張った時は どうしているか 申し上げます。 シップを張る 軽くストレッチをする。 皮膚をこする。 回すようにリンパを流す。 手を当てる。 手を当てたまま体を動かす(よくやります)。 ストレッチングボードに乗る。 アイシングする。 蒸しタオルを当てる。 休む(寝る)。 お風呂に入る。 時に太祝詞を２、3セット唱える。 器械があれば 通電治療をする。 都合でナースシートを 張っている皮膚の上に貼る。
