こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
なぜゴボウを食べると花粉症が治るのか？
これまで説明してきたように
大腸の酪酸菌を増やせば
次の比に花粉症は治ります。
酪酸菌を効果的に増やす食べ物は？
そう、フラクトオリゴ糖です。
そのフラクトオリゴ糖を持つとも多く含んでいるものは
キク科植物の根ですから
菊井も、ヤーコン、チコリの根などを食べるのが
一番3効果的です。
ゴボウも菊科植物ですがキクイモなどに比べると
含まれる量は少ないです。
しかし、キクイモ、ヤーコン、チコリの根は
簡単に手に入れることができる野菜ではありませんから
ゴボウを食べるのが現実的です。
量は1日1本(１００グラム)です。
とはいえ
ゴボウを毎日1本食べるのも
現実的ではないでしょう。
お腹がいっぱいになりますから。
とはいえ
ゴボウわ⁺毎日1本食べるのも現実的ではないでしょう。
お腹がいっぱいになりますから。
菊花以外の植物のニンニク、タマネギ、ネギにも
含まれています。
現実的な分量として
毎日ゴボウを５０グラム
タマネギを１／２個程度食べるようにしましょう。
東大の微生物博士が教える
花粉症は1日で治る！
小柳津広志著
東京大学名誉教授
株式会社ニュートリサボート代表取締役
自由国民社刊
133－134ページです。