こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
肩関節の動きを無理なく柔らかくする
舞狐(まいぎつね)という体操です。
上半身の力を抜いて
全身で腕を鞭のようにして
後ろから首に巻き付けます。
肩関節を柔らかく使うヒントは
高校時代に見た
テレビ体操スポーツ教室
体操競技の「波動」から得ています。
手を鞭のように使うと打球はゆらゆらと下降します。
伸ばそうとする前腕の背面を
反対側の顔の横に着けて
手の甲を頭に付けると
ダッコちゃんの様になります。
肩の柔軟性の確認にも使っています。
楽しみながらやってみましょう。
施術の場では
舞狐のだっこちゃんポーズは
回復の目安にすることもあります。