かたい肩関節を本気で軟らかくするため裏ぎつね。 | 日光市で肩の痛み解消　下野大沢駅前阿部整骨院
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日光市で肩の痛み解消　下野大沢駅前阿部整骨院

栃木県日光市JR日光線下野大沢駅徒歩３０秒。くびや肩の治療なら柔道整復師の阿部洋志にお任せください！オリジナルの肩関節のストレッチもございますので関心のある方はどうぞお聞きください。

かたい肩関節を本気で軟らかくするため裏ぎつね。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

裏ぎつねのイメージ画像です。

最初はここから始まります。

 

 

後ろ回りで一周して

 

元の位置に戻ります。

 

これを数回繰り返します。

 

動画の方がわかりやすいですね。

 

丁寧にやると肩の動きが大きくなります。

 

 

実際やってみると

 

自己流では

 

なかなか肩関節の動きが

 

大きくなりません。