知らないと腰痛を悪化させてしまうこと。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

知らないと腰痛を悪化させてしまうことの代表に

 

痛めたばかりや

 

急に激しい腰痛が出てきたときに

 

温めてしまうことです。

  

具体的には

 

お風呂や温泉にに長く入ったり

 

お湯に２回、３回入ったり

 

お酒を結構な量飲んでしまうことです。

 

 

すると、炎症の激しい時期には

 

体が覚めてくると

 

倍返しの痛みが襲ってきます。

 

 

入浴後に激しい痛みが

 

次の日も続くこともあります。

 

 

だから、痛めたばかりや

 

腰痛が激しいときは

 

体を温めないでください。

  

特に温泉や入浴

当然運動や筋トレも控えましょうね。

ふかふかの寝具も

腰痛を悪化させる要因となります。

マットレスや敷布団は柔らかすぎてはいけません。

  
 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30～12:00 / 午後14:30～19:30（土曜日17:30）
定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：知らないと腰痛を悪化させてしまうこと。