狐観覧車では、どこから動かせばいいか？

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

当院オリジナルの狐観覧車という

 

肩を大きく動かす体操があります。

 
 

狐観覧車は

 

腕を上げていくというよりも

 

肩甲骨から動かしていく

 

腕を上に挙げるというよりも

 

前に伸ばすイメージで

 

肩甲骨ごと回していく方が

 

理にかなっています。

 

 

また、痛かったり硬い肩関節を

 

無理に上げようとしない方がいいです。

 

 

どうしても狐観覧車ができない人は

 

肘を曲げた状態で後ろに回す

 

狐から飛びをお勧めします。

 

 

また、手のひらを上にして

 

上に挙げていく

 

狐観覧車２でチャレンジしてみましょう。

 

 そしてもうひとつ理に適っているのは

足裏の腱を張ってから

手を上げていくイメージです。

足底の腱を張ってから狐の耳を伸ばし

そして後ろ回しに大きく腕を上げていきましょう。

 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30～12:00 / 午後14:30～19:30（土曜日17:30）
定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：狐観覧車で、どこから動かせばいいか？