肩こりの人のチェックポイント８つ。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 
 

肩こりに悩まれる方の

 
チェックポイントについて

 
申し上げます。

  

１．頭の位置が前に出過ぎていないか。

 

２．背中が丸くなっていないか。

 

３．座ったときにゆがみが大きくならないか。

ソファーに長時間座っていないか。

 

４．膝裏を伸ばして歩いているか。

 

５．いつもかたよった同じ側の作業・動作を繰り返していないか。

 

６．履物は、突き上げのあるインソールを履いていないか

 

　サンダル履きでいることが多くないか。

 

７．パソコンや携帯電話で画面に近づきすぎていないか。

８．甘い物や冷たい物、エナジードリンクを飲みすぎていないか？

エアコンで冷やしすぎ

薄着になりすぎていないか？

早食いになっていないか？

(早食いで長生きした人はいないようです)

 

2023年9月26日、朝焼けです。

２０２４．９．６

朝日です。

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30～12:00 / 午後14:30～19:30（土曜日17:30）
定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：肩こりの人のチェックポイント