狐返し(きつねがえし)は肩関節ののリハビリになりますか？

 

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。 

 

狐返しその１は

 

四十肩や五十肩、野球肩などの

 

リハビリのひとつになります。

 

特に狐返しその１は

 

リズミカルに行うことにより

 

肩や肩甲骨のまわりのすじを

 

自分の力で

 

ほぐすことができます。

 

 

打ち込むときに

 

息を吐きながら行いましょう。

一生懸命打ち込むと

肩甲骨の周りの

褐色脂肪細胞が燃えて

プチダイエットになります。

汗をかきますので

有酸素運動として

3分でも5分でも

やってみましょう。 

 

『狐返し(きつねがえし)その１』

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30～12:00 / 午後14:30～19:30（土曜日17:30）
定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：狐返しは肩のリハビリになりますか？