背骨の椎間板の老化は何歳から？

こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

椎間板の老化は

１５歳から始まります。


人間の医学的なピークは

１７歳と言われていますから

いち早く老化をする

運動器なのです。



だからこそ、適度に筋力(重力)に負荷をかけること

関節や筋肉をやわらかくすることが

大切なのです。



まっすぐ立つことで

各関節に重力がかかり

健康維持に役立つのです。


そしてまっすぐ立つには

筋力だけでなく

足裏3点の骨で立つと

インナーマッスルだけで

立つことが可能になります。