オリジナル運動のネクタイ移動法は体ごと動かしていいのですか?こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。 胸郭をやわらかくするネクタイ移動法は 腰掛けた状態で 体全体で大きく動かしましょう。 背骨が波を打つくらい大きく。 その方が背骨にしなやかさがつくのです。 思い切って 舟をこいでみましょう。 体も温まりますよ。 胸の前も伸ばされて 姿勢も良くなります。 最後に狐(きつね)観覧車 を 左右3回やってから 終わりにしましょう。