こんにちは。栃木県日光市の阿部整骨院、院長の阿部洋志です。
肩こりへ解消への障害
不良姿勢
体の冷え(食べ過ぎによっても血行が悪くなります)
骨盤のゆがみ
生活リズムの乱れ(睡眠不足も含みます)
歩き方(体の使い方)の悪さ
過食
睡眠不足・過労
過剰な薬物接種(予防薬も)
不良姿勢につきましては
頭や肩関節の位置を
正さなければなりません。
自分でできる頭の位置の調整 や
モモンガストレッチで
頭や肩の前側に行ったものの
矯正ができます。
ストレッチポールの上に
寝ているだけでも効果があります。
https://www.youtube.com/watch?v=sX6Kn1L8fjE
こちらもどうぞご覧ください。
日本人は見た目を気にし
姿勢も良くしようとするので
若々しく見えるのかもしれません。
アンチエイジングにも役立ちそうです。