こんにちは。栃木県日光市の阿部整骨院、院長の阿部洋志です。
ゆっちさんからのご質問
仕事している時両方の指がしびれてたまに感覚がありません、
やはり血行が悪いですか！？
後時々ですが右の中指のつけねが痛くなります、
何かいい対策はありますか、
冷湿布で冷やした方がいいですか？
阿部洋志のお答え
指がしびれて感覚がなくなるのは、血行が悪いのです。
原因は、脳(中枢)か首か指自体にあるかもしれません。
また、頭から指の間のどこかのルートで
何かが滞っている可能性もあります。
肘や手首付近での血行が悪くなって
それより末梢の血行不良になっているのかもしれません。
実際にゆっちさんの症状を拝見していないので、
断定することはできません。
中指の付け根が痛いということですが、
使い過ぎ、冷えなどの他、頑張って働いていることによって
関節が変形して、悲鳴をあげていることが考えられます。
いずれにしろ、血行を良くし、痛みをとる方法をお答えしますね。
血行をよくするには、
体の表面からあたためる方法と
内側からあたためる方法があります。
表からあたためる方法には
暖房、お湯であたためる、オイルマッサージをするなどがあります。
半身浴や足浴も表からあたためる方法に入ります。
指自体をマッサージする方法も効果的です。
内側から温める方法としては、
運動をして血行を良くする方法と
体を温めるものを食べて温める方法があります。
冬場は特に、土の中からとれるもの
根菜類を多くとりましょう。
とり過ぎなければ、和製ハーブの生姜がおすすめです。
逆に、きゅうりやトマトなどの夏野菜は体を冷やします。
南国の甘いフルーツも同じです。
もう一度指の血流改善について
すべての手の指を
内回し、外回し、各1分ずつ
回してみましょう。
親指から隣へと言う感じでやりましょう。
本気でお体を良くしたいなら、冷えの改善に取り組みましょう。
また、冷湿布で冷やした方がいいかということですが
それで楽になるのであれば、正解と考えましょう。
痛みが出る場合は、冷やす湿布は合わないと考えましょう。
今度は阿部洋志のメイン治療でのお話になりますが
骨盤の関節の微妙な動きの悪さが全身の血行を悪くします。
機会がありましたら、JRC(関節可動回復矯正法)療法を受けて見てください。
根本治療だと信じて阿部も毎日行っています。
JRCをやっている治療院(整骨院が多いです)は、全国にありますよ。
中指の付け根の痛みに対する対するいい方法、
まず血行を良くしましょう。
物理療法も効果があります。
物理療法というのは、温熱療法、電器治療などです。
リハビリ室内で手や足用の浴槽を見たことがありますか。
ご自分でもお風呂や洗面器、たらいの中にお湯を入れて
指を動かしてみましょう。
きっと楽になるはずです。
冷えに対してアプローチという記事も
どうぞご覧になってください。
