なんだか頭の中がごちゃごちゃする…細かなノイズを消したい…
それにおばさん体型レベルがアップしているぞ…これはマズイ…
と思った2週間前。
女優さんが食べているご飯に触発されたこともあったり（笑）
考える項目を減らして、シンプルに、本当にやるべきことに注力したいなと思い、
毎日「何食べようか」考えていた朝食を、「決められたメニュー」で固定化してみた。
【固定化前】
毎日違う。野菜や卵、ハム、チーズ、パン、豆乳アサイースムージー、コーヒー、のようなメニュー。
【固定化後】
冷蔵庫にある野菜、納豆、卵かけご飯、インスタント味噌汁。
固定化した効果。
朝起きた時、朝食何食べるか考えない。決められているから体を動かすだけ。
頭がシャキッとして、いろんな物事がとてもスムーズ
シンプルな食事が一番美味しいんだよな〜。
とりあえず1週間くらい継続した変化を書いてみました