昼寝の効果

“昼寝の１時間は、夜に寝る３時間に匹敵する”

さっきテレビでみました(^^)

脳科学って本当に面白い♪

明日からなるべく昼にゎ１時間、寝てみる事にします＊

あ、暗くして、夜の雰囲気を出さなきゃ意味ないそうです！

暗闇の中でお昼寝、一緒にしてみませんか？(^-^)
とりあえず１ヶ月やって様子をみてみましょう＊

目の前の人を変えるｺﾂ

たとえば。

あなたとＡさんがケンカをしていまい、あなたゎ仲直りがしたいと考えています。

それでもし、Ａさんが誤ってきたら、どうしますか？

もちろん、許しますよね？

たとえば。

目の前から歩いてくる、例え知らない人でも、笑顔を向けられ挨拶されたらどうしますか？

例え他人でも、もちろんほとんどの人が挨拶をし返しますよね？

これなんです。

相手を変えるにゎ、まず自分が何かしらのアクションを出すべきです。これが一番の近道なのです。

先手必勝！笑

人から愛されたければ、人を愛しましょう。

幸せになりたければ、目の前の人をまず幸せにしましょう。

ヒーリング

久々に受けてきました＊

太極拳、ヨガ、ピラティスの動きをするスタジオプログラム☆

久々に体の伸び、落ち着いた空間、清々しい気持ちを味わうことができました。

来週からまたジムを復活して、積極的にヒーリングを受け、体の声に耳を傾けてみようと思います＊

愛夢でした(^.^)v