手軽な癒し効果

みなさんゎ、毎日ちゃんとお風呂に入ってますか？

シャワーじゃないです☆
湯船につかってるかという事です(^-^)

湯船につかると、体が、夜に向けて眠る体制に入り、浅い眠りで夜中目覚めることもありません。

また、一番身近で手軽な癒し効果が期待できるのもお風呂です♪アロマにしろ入浴剤にしろ瞑想するにしろ、自分が唯一ゆっくり自分と向き合える最良の時間といえます＊

最近不眠症だという方、自分をみつめ直したいという方、ぜひお試し下さい☆

愛夢でした(^.^)