鬱病とパニック障害とひきこもりを乗り越えた、占い師・カラーセラピスト・カウンセラーがお届けするブログ。
レジリエンスについて第4回。（第3回はこちら）
レジリエンスが育ったとき、何が変わるのか？
ー 未来に向かう力が、やがて人生を動かしはじめる。ー
こんにちは、阿部です。
心の回復力＝レジリエンスが高まると、
日常の中の「つまずき」や「落ちこみ」に対して、少しずつ違う向き合い方ができるようになります。
たとえば
◎ 落ち込んだとき、「もうだめだ」ではなく、「ちょっと休もう」と思えるようになる。
◎ ミスをしたとき、自分を責めるのではなく、「どうしてこうなったのか」を冷静に見つめ直せる。
◎ 悩んだとき、前よりも人に相談しやすくなる。
こうした変化は、誰かに語るほどの出来事じゃないかもしれません。
でも、小さな選択のひとつひとつが、未来の自分を確実に形づくっていきます。
「私はちゃんと、自分の人生を動かしているんだ」
そんな実感を持てること。
それが、自己効力感が高まり、レジリエンスが育った人の特徴です。
占い師であり、カラーセラピストとして
そして一人の、うつ病やパニック障害、ひきこもりを克服した人間として
未来をみたり心を癒すだけでなく
「こうなりたい未来」に向かう現実的で効率的なお手伝いもしたいと思っています。
そのために、心理学や脳科学の認知行動療法をベースにしたこのセッションメニューを作りました。
未来に向かっていくためには、「心が元気であること」が、何よりも大切だから。
誰もが、自分らしいスピードで進めばいい。
立ち止まっても、戻っても、ぐるぐる回っても。
それでも、あなたの内側には「前に進む力」が確かにあるのです。
安心してくださいね。
私とレジリエンスのワークセッションをする時間は
あなたにとって「安心」な時間。
レジリエンスや自己効力感なんて硬い言葉は忘れて、ワークセッションでお話をしましょう。
あなたのレジリエンスが、ふとしたときに支えになるような
そんな未来を、ここから一緒に描いていけたら嬉しいです。
レジリエンスブログ第4回まで読んでいただきありがとうございました
あなたの中にも、まだ言葉になっていない「立ち直る力」があります。
それを見つけ、一緒に育ててみませんか？
「立ち直る力を育てるカウンセリング」
（レジリエンスワークセッション）
詳しくはこちらから
阿部
鬱病とパニック障害とひきこもりを乗り越えた、占い師・カラーセラピスト・カウンセラー
無料メルマガのレジリエンス・セルフワーク5日間メール講座もご購読ありがとうございます。
告知もそこそこに始めましたので、
改めて、初心者向けセルフワーク5日分のみを1通にまとめる予定でいます。
配信時期は5月下旬。
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