お久しぶりでございます。
両親が帰ってから、本格的な夏休みという感じになってきました。
なってきたっていうか、ただ毎日、子供たちの相手をする毎日でございます。
習慣になっていたジョギングも、朝早く起きてするしかなく、夏休みに入ってからは２回しか行ってません。
５時に起きるって結構きついよね
日中も、子どもの送り迎えがないぶん、家のことでもなんでもできるんじゃない？と思いきや、
いえいえ、うちの子たちはそんな子たちではないんですわね。
とにかく、いつもワタシと何かしたいんです。。。（疲）
そして、やっと自分たちだけで何か始めたかと思うと数分ごとに喧嘩。
なんてことないことで喧嘩喧嘩で、それをそれぞれがワタシに告げ口にくるんで、掃除機すら一部屋に一気にかけれることないです。
中断中断で。
ダイエットというより、体力作りが目的になってきた運動の習慣はやはり崩したくないので、
家でできることをこつこつとやるしかありません。
それも、子供にあまり邪魔されないものを。
Plankチャレンジ。Plankは、この腕立てふせする状態のままでいるだけの運動。ですが、これを３０秒というと結構きついですよ～
その時間を毎日１０秒ずつ増やしていくチャレンジです。
これは、子どもに携帯のストップウォッチを持たせて時間係にしてやっています。
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ピラティスのクラスも、もう行けなくなってしまいましたが、よく観てみると、Youtubeにいっぱいビデオがあるんですね～お金かけて行くのがばからしくなりました。
いつもYoutubeは子供たちに占領されてるので（それを観るときすら「マミー一緒に観てください」って言われます。。）注意を払っていませんでした。
このビデオ、３０分で終わるし、ピラティスの基本の動きが多いので気に入っています。
子どもが寝てから、もしくは起きる前にやらないと「一緒にやる！！」ってマットを取ろうとするか場所取りでもめて喧嘩が始まるので、子どもが起きたら終了って感じだけど。
コアマッスル（体幹？かな？）のエクササイズをすると、姿勢も良くなる気がするし、ジョギングにもいい効果がある・・・気がするのですが。
え？？？その割にぽっちゃりだよね？ってそこの方、突っ込まずに
皆さんも、体力つけて、夏休みを乗り越えましょう～
両親が帰ってから、本格的な夏休みという感じになってきました。
なってきたっていうか、ただ毎日、子供たちの相手をする毎日でございます。
習慣になっていたジョギングも、朝早く起きてするしかなく、夏休みに入ってからは２回しか行ってません。
５時に起きるって結構きついよね
日中も、子どもの送り迎えがないぶん、家のことでもなんでもできるんじゃない？と思いきや、
いえいえ、うちの子たちはそんな子たちではないんですわね。
とにかく、いつもワタシと何かしたいんです。。。（疲）
そして、やっと自分たちだけで何か始めたかと思うと数分ごとに喧嘩。
なんてことないことで喧嘩喧嘩で、それをそれぞれがワタシに告げ口にくるんで、掃除機すら一部屋に一気にかけれることないです。
中断中断で。
ダイエットというより、体力作りが目的になってきた運動の習慣はやはり崩したくないので、
家でできることをこつこつとやるしかありません。
それも、子供にあまり邪魔されないものを。
Plankチャレンジ。Plankは、この腕立てふせする状態のままでいるだけの運動。ですが、これを３０秒というと結構きついですよ～
その時間を毎日１０秒ずつ増やしていくチャレンジです。
これは、子どもに携帯のストップウォッチを持たせて時間係にしてやっています。
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ピラティスのクラスも、もう行けなくなってしまいましたが、よく観てみると、Youtubeにいっぱいビデオがあるんですね～お金かけて行くのがばからしくなりました。
いつもYoutubeは子供たちに占領されてるので（それを観るときすら「マミー一緒に観てください」って言われます。。）注意を払っていませんでした。
このビデオ、３０分で終わるし、ピラティスの基本の動きが多いので気に入っています。
子どもが寝てから、もしくは起きる前にやらないと「一緒にやる！！」ってマットを取ろうとするか場所取りでもめて喧嘩が始まるので、子どもが起きたら終了って感じだけど。
コアマッスル（体幹？かな？）のエクササイズをすると、姿勢も良くなる気がするし、ジョギングにもいい効果がある・・・気がするのですが。
え？？？その割にぽっちゃりだよね？ってそこの方、突っ込まずに
皆さんも、体力つけて、夏休みを乗り越えましょう～