今日は朝からランチパックピーナッツ🥜を食べ、昼はジャスミンライスとレトルトカレー🍛
一食のライスが180gとか久しぶりに食べたな〜。
最近は120gが多くて、たまに100gとか150gとかだから。
夜は巻かないキンパ。
今日はヨーグルトとフルーツ以外のオヤツは食べなかったし、摂取カロリーも適正内だったけど、脂質高めだったのでそんなに優秀な日でもなかった。
まぁ、食事内容を少し意識して食べるようになっただけでもよしとしてる。
今日は一日ダラダラ過ごしたので、今からウォーキングに行って来ます。
息子のススメできのうからポケモンGOをはじめました。
いつまで続くやら…。(ドラクエウォークは早々にリタイア。見つけたポケモンに投げるボールが全然うまく当たらなくて息子にやってもらってる💦)
