今日は息子の部活が雨でなくなったので(珍しくきのうのうちに連絡があった)、目覚ましかけずに起きられる幸せな朝
きのうもポケモンスリープのおかげで23:33に就寝できた🙌
初日は寝過ぎて腰が痛かったので、今日はせっかくの休みだからと長く寝るのは諦めて、6時にトイレ行って二度寝して、7時半頃起床。
ウォーキングしない、睡眠、水(1リットルくらいしか飲めてないけど💦)、湯船につかる、まだ2日目だけど、これだけで膝に触れるだけで痛かったのがなくなった
(といっても膝の痛みはまだまだあるけどね💦)
そして腰痛が酷い
💦
もともとは腰痛が始まりで、腰を庇ってるうちに膝がおかしくなった印象だから、腰痛を治さないと膝も完全には治らないのかな〜と思ったり。
ついに腰痛枕をポチり。
こっちでも良かったな。
今朝は朝からガッツリとオートミールグラタン。
オートミールグラタンレシピ
★オートミール(30g)
★ほうれん草(ベーコンとコーン入りの冷凍のやつ。ベーコン少なめにして50g)
★しめじ(テキトーに好きなだけ)
★バター(今日は4g)
★お水(100〜120gくらい)
★牛乳(100g)
★コンソメ(小さじ1/2〜1)
★塩胡椒
お鍋に★の材料を入れて煮つめて、良い感じにゆるくなったら耐熱皿に入れて、チーズ(30g)をのせてトースターでチーズに軽く焦げ目がつくまで焼くだけなのでめちゃ簡単❣️
きのうのお昼ごはん。
冷凍庫がパンパンで整理したかったので、嵩張る食パンを焼いて食べた。
ゴーヤのかき揚げや炒め物に使ったゴーヤの残りで、ゴーヤの天ぷら。
晩ごはんは、激安スーパーで安売りされていた肉汁爆弾餃子💣🥟
息子が真っ先に食べたら、肉汁が飛び散ってズボンが汚れて、油だからすぐに部分洗いして洗濯しなきゃ
となりバタバタ💦
いつも薄汚れた部屋着を着てるのに、こんな日に限って友だちの家に遊びに行ったから(比較的)綺麗な外出着を着ているというね…
ネットだと送料抜いても高い💦
激安スーパーは、税抜き600円〜700円台くらいだった記憶。
わたしはやってないけど、アプリダウンロードで更に200円引きだった。
この餃子めちゃ美味しそう🥟
クーポンも出てる冷凍庫に余裕が出来たら買ってみたい
なんだかんだでよく使ってる乃が美のトースト専用プレート。
久しぶりに乃が美の食パン買いに行きたいな〜。
でもきっと食べ過ぎてしまう💦
実家に帰省する時に買って帰ろうかな。
