今日は息子サッカーの試合で、平日より早起き。
眠い…
あすけんの7日間チャレンジ終了〜🙌
なんだかんだで達成感✨✨
個人的に凄く良かったので、プレミアムコースの半年コースに入会してしまった❣️
むかしからノート📓にダイエット日記つけたり、ブログで食事記録をつけたりと記録することは嫌いじゃなかったけど、あすけんだとカロリー計算もしやすいし、PFCバランスもわかるし(これまで全く気にして生きてなかった💦)、栄養素がバランス良く取れているか、自分の食事は何が取りすぎかもわかってめちゃくちゃ便利。
栄養素に関しては、全く同じものを食べてるわけでもないけど、家族の健康管理にも役立つな〜と。
あと、記録するとなると面倒だけどちょっと歩いてくるか…って気になりやすい
あすけんのアプリをダウンロードして利用開始すると、最初の7日間はプレミアム会員コースの無料体験から始まって8日目から無料コースでの利用に変更になるので、これまで使えていた機能や毎食毎のアドバイスがなくなると(1日終わりのアドバイスは有り)何となく物足りなさを感じてしまうよね💦
これまで普通に見れていたPFCバランスが見られなくなるとかね。
最初から無料ならプレミアムコースの内容を知らないから特に不便も感じず、そのままずっと無料コースだったと思うので、めちゃくちゃ商売上手なやり方だな〜と妙に感心してしまった
きのうもスーパーまで歩いて行って、とりあえずの目標の6000歩は確保。
1日8000歩が理想だけど、とりあえずは5000〜6000歩からスタート。
きのうは行きから腰が痛かったのに、帰りは更に重たい買い物袋が加わりヨロヨロだったので、ウォーキングと買い物を兼ねるのはちょい厳しいかもしれない💦
ここ⬇️、車通りも人通り(自転車)も多い道だから、こんな風に猫🐱が寝そべっているって珍しくて、最初遠目から見て、ゴミ？遺体…？
💦ってなったけど近付いたら生きてた〜🙌
しかし、明日はピアノだと言うのに、練習が全然捗ってないぞ💦
やらねば‼️←手書きPOP講座の練習も