こんにちは。
来月初旬、
”梅雨ダル(気象病)＆夏バテ対策
自律神経、免疫、東洋医学の観点から”
という内容で講演させていただくため、
準備中です。
講演の準備をしながら痛感するのが、
自律神経の乱れが、
梅雨ダル、夏バテの、
様々な症状の
原因となっていること。
そして、自律神経を乱すのも、
これまた様々な原因があり、
自然環境による原因が
非常に大きいこと。
それゆえ、
根本解決も対症療法も、
なかなか難しい。。。
わたくしが１年の中で
最も体調を崩すのは、
今の時期。
しかも、体調不良が
急にやってくるのです。
大学の授業中に、
診察中に患者様の目の前で、
着付教室で長襦袢姿で、
ＡＴＭの列で、
出産直後に、
いろいろな場所で、
ご心配＆ご迷惑をおかけしてきました。
迷走神経反射により、
めまい、
血圧低下により目の前が真っ暗に、
冷や汗、
吐き気、腹痛。。。
毎回、
梅雨から夏にかけて起こっています。
講演では、
症状を和らげる漢方薬の
お話もさせていただきますが、
まずは生活習慣を
振り返ることが基本。
睡眠をなるべくとるよう努力すること、
身体を冷やさないこと、
食べ過ぎず空腹時間を作ること、
忙しくしすぎないこと、
精神的なストレスをためすぎないこと、
などを心がけています。
全てのことを
頑張りすぎず、
選択的に、
省略、
依頼、
断る、
諦め、
そんな勇気も、
不調の多い時期には必要だと思っています。
どんなに頑丈なビルの中にいても、
わたくしたちは
地球という大自然に住んでいて、
気圧や気温、湿度をはじめとする、
自然環境には
とうてい敵いませんから。
素敵な皆様、
良き日となりますよう。