目次
＜１＞健康豆雑学
年末年始の食事
＜２＞日記
2011年12月22日(木)晴
冬至なのでカボチャ
＜３＞タカヤンの紹介記事
<1>健歩会mail-boxを設置
<2>首都圏健歩会［イベントＮｅｗｓ］は会員専用の特典！
＜１＞健康豆雑学
年末年始の肥満対策食事編
1年で一番太りやすいのが年末年始です。生活リズムが年末・年始は変わりますから、体重差を知りながら、年末年始太らない解説と映像「ダイエット」解消法を学び正月太りを回避しましょう。
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http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20111222.html
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ジョギング＝１位、ウォーキング＝１位、鍛えたい＝１位、エクササイズ＝１位、筋トレ＝１位で、常に3位以内。ダイエットもランクインしています。