【老若男女（ろうにゃくなんにょ）】と10回連続で言えますか？
チャレンジしてみてください。
食事制限を開始しました。
その内容とは、間食をしないことです。
私は、お菓子が大好きで、暇があると食べていました。
それを断つ決心をしました。
１日、２日と日が経つにつれ、体重が減っていきました。
すごいうれしかったです。
しかし、お菓子を食べたい欲求を我慢するのが、とてもつらかったです。
なんとか我慢をしました。
【食欲と脳の関係】
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20140904/1059849/?rt=nocnt
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