本日の運動

  3つのリング完成

　

今月より緑のエクササイズの達成基準を40分→ 50分、に変更しました。 エクササイズは早歩き程度以上の強度の運動を何分したかの数値です。 赤のムーブの基準は400kcal、青のスタンドは12時間で継続です。

赤のムーブの数字は、その日の運動量を表すかなり信頼性の高い数字です。400台に乗っけるのもけっこう大変ですよ。