みなさんこんにちは
韓国ABクリニックです
本日はリンゴ酢の驚きの効果について
リンゴ酢の効果には…
・血圧上昇の抑制
・抗酸化作用で老化防止
・食事による血糖値の上昇を緩やかにする
・疲労の回復や胃腸の働きをサポートする
など素敵な効果が…
お勧めのリンゴ酢の飲み方
1日に1～2杯程度
大さじ1杯のリンゴ酢を水で
5～8倍に割って飲みましょう
夏は炭酸水なども良いですね
※リンゴ酢も酸ですので
お腹の弱い人は薄めからスタート
リンゴ酢を飲むタイミング
基本的には血糖値の上昇を緩やかにするため
食前の摂取をお勧めしますが、
空腹にリンゴ酢が負担になる方は、
食事中や食後でもOK
続けやすいタイミングで
まずは2週間行ってみましょう
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