みなさんこんにちは
韓国ABクリニックです
韓国在住5年目の日本人スタッフの私が
韓国に住んでみて、気づいたこと…
それは、韓国のおじいちゃんおばあちゃん
めっちゃ元気
そして声がとても大きい…
おなかに力が入ってる証拠
いや～常々思ってはいたんですが先日
これが健康の秘訣なんじゃないか
というものを発見致しました。
何の変哲もない公園ですが
韓国の公園には
運動器具が必ずと言ってよいほど
併設されているんですね
お昼御飯が終わってお散歩をしていると
腹筋や、肩のトレーニングをしている
おじいちゃんおばあちゃんがたくさんいます
私もちゃっかりやってみました
日中は少しずつ暖かくなってきたかと思います
食後の散歩や、階段での上り下りは
血糖値の急上昇を抑えます
食後の運動…ぜひ取り入れてみてくださいね
韓国ダイエットABクリニック
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