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韓国に行ったら絶対これ！買わなきゃ損なお土産！

韓国で買うべきお土産！バラマキから自分用までハズレなし！６選

日帰りもできる韓国は人気の海外旅行先！グルメにエステ、観光に加えて素敵なお土産選びも旅の醍醐味のひとつですよね。納得のお買物をするためにも人気の商品の事前チェックは欠かせません。今回は、韓国でおすすめしたい旅のおともたち。

更新2018．５．１８ View 109876

大ブレイク！ハニーバターシリーズ

日本にすんでて韓国に行けない。。。そんな我慢ができないあなたネット通販で買うべきです。

私もこのお菓子を我慢することは正直無理。。私はいつも箱買いしてますけど（笑）

一生に一度は食べておきたいお菓子ですね、

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1個 ハニーバターアーモンド韓国E-マートナッツ250グラム X 1 Honey Butter... 650円 Amazon

2014年にチップスが発売され、韓国で大ヒットを飛ばしたハニーバターは今やお土産の定番品です。

「ハニーバターアーモンド」は、はちみつの優しい甘さとバターの濃厚な味わいがアーモンドと程よくマッチ。持ち運びにも便利なコンパクトサイズですので多めに買ってばらまき用にも◎ですよ。

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ハニーバターチップ【5個セット】■韓国食品■韓国料理/韓国食材/韓国お土産/韓国お菓子/お菓子... 972円 楽天

ムーブメントを引き起こした「ハニーバターチップス」もはずせない一品です！

ハニー＆バターの風味がきいた甘しょっぱさは食べるほどにクセになるお味。ご興味のある方はスーパーやコンビニなどをのぞいてみてくださいね。はっきりいうと食べたらとまらない。（笑）

懐かしい味のバターワッフル

 

韓国を代表するお菓子メーカー「クラウン製菓」の「バターワッフル」は、古くから地元の方々にも親しまれている味。

外国の観光客からの人気も高く、お土産に購入して帰る方も多いそう。長年に渡って根強い支持を得ているお菓子です。

 

パリッとした食感のワッフルは口に入れるとコクのあるバターの風味が広がります。食べ飽きすることのない万人から愛される味です！

薄くて小さめサイズのワッフルが1袋に3枚入った小分けの包装がされていますので、職場へのお土産にもおすすめ。ティータイムのお茶菓子にも重宝しそうですね。

地元のスーパーでも販売されているようですので探してみてくださいね。ネットのほうが通常より値引きされているためお得！

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ヘルシーな「ヤンバン」のスナック海苔

 

韓国土産の定番「韓国海苔」。そのままいただくのもおいしいのですが、スナック菓子にした商品も人気を呼んでいます。

老舗の海苔メーカー「ヤンバン」の「スナック海苔」は、具材を海苔でサンドにした一口サイズのお菓子。パリパリの食感が楽しめます。

ヤンバンスナック 海苔 アーモンド味 (20g) 420円 楽天

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DongWon ヤンバン スナック海苔 [炒る 青海苔味] 35g DongWon YangB... 3,900円 Amazon

DongWon ヤンバン スナック海苔 [焼くとうもろこし味] 35g X 5EA, 10EA... 5,900円 Amazon

味はたくさんあるようなので一応掲示させていただきました！

韓国は基本お菓子も健康的なのが多いです、だから肌荒れなどあんまりしんぱいするひつようがないのも特徴のひとつです！日本にとっては【一石二鳥】？はとても嬉しいものですよね⁉（笑）

ネット通販なら韓国いかなくても食べれてしまいますね。＾－＾（私は我慢できないのでついついかっちゃいます（笑）

私も日本に留学中ですがコンビニで売ってるポテチは二年ぐらい食べていませんｗ

本当におすすめのおかしなので韓国に行ったら絶対買うべきだと思います。

新大久保にも一部の商品は売っていますが原価より少し高め、、、

以上！韓国に行ったら絶対買いたいもの６選でした！

ではまたお会いしましょう＾－＾

【最も最短でできる】これで夏も怖くない割れた腹筋・綺麗なくびれを簡単に手に入れる方法自慢できる腹

おはこんばんわ＾－＾みなさんあと少しで楽しい楽しい夏ですよね！でも、、、

海やプールでお腹を見せたくない。。という方は結構いるんじゃないでしょうか？

そんなあなたも今回は簡単でかつ継続できる鍛え方を紹介していきます💖男も女も継続して必ずできる！

腹筋ローラーの女性や初心者向けのやり方は？最短で効果を出す！

腹筋ローラーの女性や初心者向けのやり方は？最短で効果を出す方法！

女性の憧れ美ボディを持つモデルでタレントのローラが愛用しているということで話題になっている腹筋ローラー。

少し前までは、マッチョ男子だけが使用するハードな筋トレアイテム・・・というイメージがありましたが、今は女性もこの腹筋ローラーを使用して効率的にきれいなボディを手に入れているんです！

今回はこの腹筋ローラーを使った初心者や女性向けの筋トレのやり方をご紹介していきます。

腹筋ローラーが効くのは腹筋だけかと思いきや、様々な部位のシェイプアップに効果的ですよ！

美ボディメイクには欠かせないアイテムですので、最後までチェックしていってくださいね。

ミサ

安価で家でできるのに凄い効果があるアイテムです！是非、使い方をチェックしていってくださいね！

ウルトラスポーツ 自宅用腹筋ローラー 床パッド付き、ピンク 850円 Amazon

腹筋ローラーってどんなアイテム？

まず、腹筋ローラーってどんなアイテムだっけ？という人のために、どのようなものかどうかをご紹介していこうと思います。

腹筋ローラーの仕様は車輪の真ん中からバーが伸びている運動器具。

伸びているバーを両手でつかみ、車輪を地面で転がすことで体を鍛えることができるアイテムです。

筋トレ器具としては手頃な価格で、安いものなら1000円程度から購入することができます。

さおり

ローラが使ってて気になってた♪

腹筋ローラーってどんな筋トレができるの？

腹筋ローラーはその名前から腹筋を鍛えるだけの筋トレアイテムだと思われがちですが。

ローラーを手に持って体を支えた状態で行うので自然と腹筋以外の筋肉を鍛えることもできます。

実は背筋や二の腕、そしてインナーマッスルと呼ばれている体幹部分も鍛えることができるのです。（私もやっていますがかなり効果がやばい。。）

腹筋ローラーで得られる効果は？

それでは腹筋ローラーで得られる効果を具体的にチェックしていきましょう。

くびれメイク、お腹引き締め効果

腹筋ローラーはお腹の表面近くの大きな筋肉、腹直筋・脇腹にあるインナーマッスルである腹斜筋・コルセットのように体を整えてくれる筋肉である腹横筋を同時に鍛えることができるので、引き締まったくびれを手に入れることができます。

くびれができることで、全身のバランスも良くなるのでスタイルアップ効果は抜群です。

腹筋ローラーの基本的なトレーニング方法は、車輪の横に出ている棒部分を左右の手で掴み、体の前の床に置いて転がしたら、止めて、今度は元の位置まで戻す・・・という方法です。

腹筋ローラーを前に転がす時は、車輪が前に行き過ぎないように腹筋を使い、後ろに戻る時は腹筋を収縮させて体を元通りにするので、効率よく腹筋を鍛えることができるのです。

バックスタイルの向上効果

腹筋ローラーは背中に広がっている筋肉である、脊柱起立筋を鍛える効果もあります。

この筋肉は姿勢の維持に役立ってくれるため、バックスタイルの向上効果があります。

また、大きい筋肉である脊柱起立筋を鍛えることで、基礎代謝もアップ。

1日の消費カロリーの底上げをしてくれる効果も見込むことができます。

肩甲骨下から腰に掛けて広がっている筋肉の広背筋も鍛えることができるので、シュッとした女性らしいシルエットになることができますよ。

二の腕引き締め効果

腹筋ローラーは引き締まった二の腕を作ってくれる筋肉である上腕三頭筋を鍛えることができます。

二の腕で支えてローラーを動かすのですから、ここの筋肉は自然と鍛えあげられます。

逆にいうと、ここの筋肉が無い人はローラーを動かすことも難しいので、一定の努力が必要です。

バストアップ効果

さらに、バストアップ効果の期待できる、肩の筋肉の三角筋も鍛えることができます。

姿勢が美しくなり、くびれもできるということで、見た目のバストアップ効果は非常に大きなものとなります。

さおり

こんなに効果があるんだ！これはやるっきゃ無いね！！

女性や初心者におすすめのやり方は？

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単純な筋トレで、できる人の姿を見ていると簡単にできるのではないか？と思ってしまいがちですが、実は腹筋ローラーは初心者や女性には少し難しい筋トレです。

そのため、初心者の方や女性は、慣れたり、筋肉が充分につくまではトレーニングに少し工夫が必要です。

一般的な腹筋ローラーの使い方を見ていると、つま先を立てて脚は伸ばした状態で上半身は腹筋ローラーで支えてコロコロと前へ後ろへと転がしているトレーニング方法を思い浮かべると思いますが、実際のところ、初心者や女性にはかなりハードな運動となります。

そこで、最初は膝をついたまま行う方法をおすすめしています。

つま先で下半身を支えるスタイルよりも、支えるべき体重が分散されるので、筋肉が足りない状態でもチャレンジしやすいからです。

また、膝をつくやり方でも実は2段階あります。

それでは軽度な筋トレの方からご紹介していきましょう。

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初心者＆女性向けのやり方①膝コロン

筋トレ初心者が腹筋ローラーを使う際に一番おすすめしたいのは、『膝コロン』という筋トレ方法です。

トレーニングを始めたばかりの人は、腹筋をうまく使うことができないので、まずはこの『膝コロン』で腹筋が収縮している間隔と伸びている間隔を意識づけることが大切なのです。

それでは具体的なやり方をチェックしていきましょう。

1. トレーニング用のマットがあれば、床にひく。（膝保護のため）
2. 膝をつき、肩幅よりも狭く広げた状態で、腹筋ローラーを床にセットする。
3. 腹筋ローラーをゆっくりと前に転がす。
4. 前にいける限界のところで、そのまま前に倒れる。
5. 身体を起こして、セットした状態に戻りる。
6. これを10セット繰り返す。
7. 1分程度休憩をとり、これを2セット行う。

腹筋ローラーの一般的なトレーニング方法は、前に転がしたあと後ろに戻るのが一般的ですが、この膝コロンでは、そのまま前に倒れるようにします。

これにより負荷が軽減され、お腹の筋肉を使うという意識の練習をできるのです。

注意する点としては、

倒れるギリギリまで上体を静止させるということと、肩はリラックスさせ、息を吐きながら行うということです。

息を吐きながら実践することで、より体幹を鍛える効果もアップします。

さおり

こんなやり方もあるんだ！これなら筋力の弱い私でもできそう！！

初心者＆女性向けのやり方②膝コロ

膝コロンができるようになったら、次はより負担の重い膝コロです。

膝コロんでは倒れ込むだけでしたが、膝コロでは引き戻す動作を加えましょう。

1. 膝コロ同様、トレーニング用のマットがあれば、床にひく。
2. 膝をついて、腹筋ローラーを床にセット。
3. ゆっくりと前に転がせるところまで、転がします。
4. その後倒れず、最初の状態に引き付けます。
5. この動作を10回繰り返す。
6. 1分間休憩を取る。
7. これを残り2セット行う。

今回は、戻れない場合はそのまま倒れるようにしましょう。

行きは押す時は吐いて、戻す時に吸くようにしましょう。

しっかりと背筋と腹筋に意識してトレーニングするようにしてください。

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トレーニングが簡単だと感じたら負荷を重くしよう！

腹筋ローラーはかんたんなのですだヵら

筋肉痛を感じなくなったら、また筋トレを再開する・・・という間隔で筋トレを続けていけば、筋肉痛が治る速度も早くなり、筋トレのペースも上げていくことができます。

そして、その時に同時に意識して欲しいのが、トレーニングが昔より簡単だと感じるようになったら負荷を重くするということです。

筋肉は破壊されることでより大きく強くなるとお伝えしましたが、簡単に乗り越えることができるような負荷では、筋肉は充分に破壊されません。

つまり、筋トレをしてもあまり意味がなくなってしまいます。

そのため、筋肉を効率的に早く鍛えあげ、引き締まった体を手に入れたいのなら、簡単だと感じるようになった筋トレは、負荷をあげることが必要だということです。

さおり

負荷を上げることって本当に重要なんだね！

鍛え終わったあとのすとれっちはかなり大事‼

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いかがでしたか？この夏も腹筋ローラーがあればずっとつかえるし何より楽で簡単。。こんな商品どこ探してもない。。筋トレ大人気ユーチューバのグレート○いやマンも絶賛（俺はこれを千円以上の価値があるとおもうで動画をとうこうしています）みなさんもがんばってください！！

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【2018】最新大人気！韓国コスメ有名人も愛用！

【最新】2018．５．１９

大人気‼韓国コスメ有名人も愛用してる⁉新大久保の地下コスメでも

大人気のコスメ商品を紹介したいと思います＾－＾

みなさんこんばんは(^O^)

今日はコスメオタクのわたしが使って本当に良かった韓国コスメや、韓国で人気の韓国コスメ（誰しもが持っているような）を紹介します(*^-^*)💓そして、韓国コスメといえば『まずこれを買うべき！』というものをピックアップしました！！韓国コスメデビューしたい方など、是非☆彡

 

スタイルコリアンで買えるものを集めたのでぜひチェックしてください✨

 

スキンケア編

グリーンティーシードスキン　グリーンティーバラジングスキン

• ブランド名：innisfree（イニスフリー）

 

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韓国のランキングでもいつも見かけるイニスフリーのスキンケアライン。これは定番です。しっとりするのにべたつかない、香りが良い...などなど。グリーンティーが鎮静効果もあって肌が赤みあるときもこれを使えば落ち着くとか。吸収力も良く、さっぱりしていながらとろみがあるそう。

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グリーンティーバランシングローション

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さきほどの乳液（ローション）バージョン。こちらも本当に人気の商品で、最初にご紹介した化粧水とともに使っている方が多いです。イニスフリーは自然派なイメージがあって、スキンケア系も特に人気ですね(^-^)🍃

べたつかない

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クリーンイットゼロー（クレンジング）

• ブランド名：Banila co.（バニラコ）

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￥2,200

商品説明
パパイヤ成分配合のシャーベットタイプの低刺激クレンジングクリームである「バニラコ　クリーンイットゼロー」。
メイクアップをキレイに落とすだけでなく毛穴の置くの老廃物まで落とします。アセロラ抽出物とハーブ抽出物がしっとり肌を整えます。
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柔らかなテクスチャーの洗浄成分とパパイヤ抽出物が濃厚なメイクを毛穴の奥からきれいに浮かせて落とす、爽やかな使用感のクレンジングで皮膚をすっきりと落ち着かせてくれます。スパチュラ付き。

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これ公式のビデオなんだけど、本当によく落ちる(笑)

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テヨンちゃんが現在もモデルをしています(^-^)💕

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時期によって画像と写真が異なることがあります。

 

プロポリスエネルギーアンプル（美容液）

• ブランド名：CNP

 

￥3,000➡￥990

え！？！？このCNPのアンプル、絶対欲しいと思っていていまスタイルコリアン見たらタイムセールで！？！？！意味わからないくらい安いんですけど！？！？え！！(笑)動揺してるいま...ｗｗこれ、韓国のアットコスメ的なランキングサイトの『エッセンス・セラム・アンプル部門」でずっと一位の超人気アンプルです！！びっくり！！！

商品説明
肌本来の活力を取り戻してくれるアンプル
肌の保湿&つや
肌の鎮静効果優秀
プロポリス抽出物含有
パラベン無添加、肌の障壁の強化

数多くの韓国の女性たちが「人生アイテム」だとして紹介したり、月経前後の肌荒れにも効くというコメントが。最初はベタつくように感じられるのに、そのあとすぐに吸収され皮膚の足りない部分を補ってくれる。少量で顔全体まで伸びが良いこと、しっとり・吸収力の良い・べたつかない。一年を通して使えるアンプルです✨✨え～～～これは安すぎるな....買おうかな...

しかもさ！！IUちゃんが広告してるの...ずっと欲しくて...でも高くてTT

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プロポリスです！！！🍯🍯あああああ～～欲しい。安すぎる...

※【報告】後日、スタコリのセールでとうとうゲットしました😢💕感動ものです！(笑)

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モイストフールコラーゲンクリーム

• ブランド名：ETUDE HOUSE（エチュードハウス）

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￥2,210

商品説明
＊モイストフルCLクリーム
しっとりもっちり！みずみずしいうるおい肌へと導く水分クリーム
水分貯蔵庫とよばれる保湿成分バオバブ果実エキス配合。
加水分解コラーゲンが肌にたっぷりとうるおいを与えて、弾けるようなハリを与えます。

これも有名でしょうか？見たことある方も多いと思います✨これは韓国でも人気のクリームです。春秋に使用するのがいいとか。軽すぎることもなく、重すぎることもない。夏には、乾燥肌の人にはおすすめだそうで、買い占めたいという人もちらほら！

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ベースメイクアップ編

ミネラルメイクアップベース #パープル

• ブランド名：innisfree（イニスフリー）

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￥1,560

商品説明
明るく華やかな肌トーンと凹凸のない滑らかな肌を演出するミネラルメイクアップベース（化粧下地）
「トーン補正＋プライマー＋油・水分バランス＋ＵＶカットの４in１マルチベース」
・ほのかにアロマが香る天然由来のエッセンシャルの香り 
・クリームパープル 
黄味が強くくすんだ肌を中和し、美しい肌を演出。
・「グリーンコンプレックス]」
済州で採れた５つの原料（グリーンティー、ミカン、サボテン、ツバキ、オーキッド）の保湿複合成分です。

これも化粧下地ランキングでいつも一位です✨✨イニスフリーがセールの時にすぐ売り切れると言われるこのベースですが、韓国で一番人気なのはこのパープル！！紫のトーンアップベースは、くすみをとばして透明感を出してくれます。

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こちらは三本セットでこの価格破格の値段ですねｗ

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イニスフリー肌色にあわせて使い分け★イニスフリー [韓国コスメ Innisfree] ミネラル... 1,728円 楽天

楽天様の最安値価格で三本セットしか適応していないみたいです。

続きはこちらから↓＾－＾↓

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【最新】誰でも簡単に痩せるこれで夏も怖くない！

【2018】最新

誰でも簡単に痩せる方法をご紹介

たった一日5分間！これで夏も怖くない‼

【誰でも簡単に痩せる方法】1日たった5分のダイエット習慣

1日ちょっとの努力で痩せる！

たった1日5分で痩せる方法で、痩せ体質へ！
一緒に頑張っていきましょう。

痩せないのはなんで？痩せない原因から見る「痩せる方法」

1.　お風呂に入らないの痩せる方法としてはNG

お風呂は代謝をあげる、とっても大切な時間です。
痩せる方法の中でも、最も簡単で継続しやすい習慣の１つです。
体を温めることで、全身の代謝が良くなる効果が期待できます。
お風呂にゆっくり浸かって、ストレス解消にもなります。
最も簡単に痩せるダイエット方法で、代謝をアップ、心身ともにリラックスできます。

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2.　簡単に痩せる方法は食べ方にも

皆さんはいつもどうやって食事を取っていますか？
忙しいと、コンビニで買ったご飯をサクッと、しかも夜に遅い時間帯に食べていませんか？

コンビニご飯は痩せさんの敵

コンビニのご飯は添加物が入っています。
食品の添加物の中には、ph調整剤が入ってることが多く、「腸内の善玉菌を減らす」可能性もあります。
腸内環境はダイエットの基本。
代謝を上げる、免疫力を上げる意味でも、避けていきましょう。

食事で痩せる方法

食事で痩せる方法は、「腸内環境を正常化すること」「添加物を避ける」ことに加えて、「よく噛んで食べる」「夕食は早めに」が基本です

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腸内環境をかんたんになおす？Ｒ－１

3.　睡眠習慣は痩せるダイエットに関わりがあり

睡眠はストレスを溜めないためにも大事な時間。
また、成長ホルモンの分泌にも関わりがあります。
眠っている間には、成長ホルモンが分泌されています。
「寝る子は育つ」と言いいますよね。
成長ホルモンはしっかり脂肪を分解するためには必要不可欠。
脂肪分解のためにも、ストレスのためにも、睡眠は大事なんです。

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4.　姿勢をチェックして痩せる体質に

痩せる習慣の1つに「姿勢を良くすること」があります。
まずは、自分がどんな姿勢になっているか、確認して見ましょう。
まずは知ることが、簡単に痩せるための一歩になります。
鏡で確認して見ましょう。
 

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簡単に痩せる方法2. ダイエットは運動が大事

次に、やっぱりダイエットにとってやっぱり運動は大事なことの1つ。
生活の中にうまく取り入れていくきましょう。

歩くことも、簡単にできるダイエット方法

歩くこともダイエットのうち。
ついついタクシー、ついついエレベーターに乗りがち。
歩くことは生活のリズムを取り戻すためにもGood。
毎日少しづつ歩くようにしましょう。

適度で、簡単にできる「痩せる」ダイエットを

あまりきついダイエットばかりしていると、長続きしませんよね。
簡単で継続できるダイエット方法を自分に合う形で見つける必要があります。
少しでいいので、簡単にできるダイエット方法を試していきましょう。

簡単に痩せる方法3. 良い習慣悪い習慣を知る

前述の通り、習慣によって大きく変化していきます。
簡単に痩せるには、まずは知ることが大事です。
良い習慣をまとめてみましたので、ぜひ実践していきましょう。

簡単に痩せるために、良い習慣まとめ

1.　睡眠をしっかりとる。1日６時間以上で、できれば早寝早起き
2.　コンビニご飯は避けよう
3.　お風呂に浸かる
4.　できるだけ歩こう
5.　ストレスを溜めないように気をつけよう
6.　毎日ちょっとの運動を心がける

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運動をするなら楽しく運動をしたいですよね。僕は毎朝走るとき必ずおんがくをききます。

継続しやすくなりますしね。

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1日5分で簡単に痩せる方法

1.　寝ながら簡単に痩せる：呼吸方法

寝ながら簡単デトックスドローイン

1分簡単ドローインの効果

ドローインは腹式呼吸をしています。
お腹をしっかり刺激していく動きで、内臓から動かしていきましょう。
また、副交感神経が優位になるので、心もリラックス。
痩せるのとストレスは大きな関係があります。
ゆっくりと心を落ち着かせ、呼吸をしてお腹痩せとストレス解消を両立しましょう。

2.　お風呂に入りながらできる簡単二の腕痩せ運動

お風呂で簡単ダイエットの方法

お風呂ダイエットの効果

お風呂ダイエットはとっても効果的！
お風呂でのダイエットは、「代謝が良くなる」のがポイント。
通常よりも汗をかいて脂肪を分解、燃焼しやすくしてくれるので、通常のダイエットよりも効果的と言われています。
二の腕痩せの運動は、太もも痩せにも良い運動。
ぜひやってみてください。
※　脱水症状やのぼせにはお気をつけください。

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お風呂を上がったら必ず水分をとる

これ前にテレビで医学のやつで放送されてましたよね。

3.　簡単！猫の捻りで猫背＆肩こり対策

簡単ダイエットの猫の捻り

猫背とダイエットの関連性とは？

猫背はダイエットにとってはマイナスになることが多いんです。

猫背がダイエットに悪影響な理由

1.　猫背だと、背筋も腹筋も生活の中で使われないから痩せにくい
2.　猫背だと、下っ腹が出やすくなってしまう
3.　内臓を圧迫してしまい、骨盤が開いて、太ももに脂肪がつきやすくなる

このように、猫背はダイエットの大敵。
猫の捻りは背骨をツイストしてくれて、肩甲骨周りの血流をよくする効果が期待できます。
猫背気味、肩こり気味の人にはオススメです。

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4.　バーピージャンプで全身簡単に痩せる方法

バーピージャンプのやり方

全身使う、きついけど爽快感のある運動

ちょっとだけきつめの運動も挟んでいきます。
その名も「バーピージャンプ」。
腕立て伏せで二の腕、スクワットやジャンプでお腹や太ももも使っていきます。
繰り返し行っていくことによって、有酸素運動にもなりますし、ダイエットにはオススメ。

5.　代謝アップ！ブリッジで簡単に痩せるダイエット

ブリッジのやり方

全身の簡単ダイエット

ブリッジは様々な効果がある運動です。
少しきつめかもしれないので、腕を伸ばせない方は頭頂と頭の横で手をついた状態でキープでもOK。
ブリッジをしていくと、お腹や太ももがストレッチされたり、猫背にも良い運動。

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腹筋ローラーで夏も怖くない【最短簡単】

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効果が三倍以上出ます。

【最新】韓国人の肌ってなんでそんなに綺麗なの？その理由を徹底解明

前回の続きです。

6 化粧水は冷蔵庫で冷やす！

韓国の家庭では冷蔵庫に化粧水があるのが一般的だとか。

化粧水を冷やして使うそうです。

化粧水を冷やすことでお風呂上がりの肌や毛穴のひきしめをしてくれるので、化粧水としての効果も高まるらしいです。

この方法は、効果が高まると言う人もいれば、むしろ肌に悪いと言う人もいます。

でも、あれだけ肌の綺麗な人が沢山いる韓国の方々がやっているので一度やってみるのもアリですね！

韓国では、化粧水専用の冷蔵庫を持っている家庭がいるらしいですよ。

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7 ニキビは病気！

どの世代の女子も悩むのがニキビ。ニキビは病気だということはみんなわかっています。

でも日本の女性はニキビができても病院には行かず、スキンケアなどを変えて直そうとします。

中にはどうせ治るからと放っておく人も...。

韓国の女性はニキビを病気だとしっかりと認識しており、ニキビができるとすぐに病院に行きます。

だから、ニキビ一つない綺麗な肌をしているんですね。

ニキビは肌の炎症です。つまり肌が異常サインを出している証拠です。

なのでニキビができたら軽視せずにすぐに病院に行きましょう。

放っておくと今は良くても、あとあと肌がボロボロになってしまうかも...。

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8 新陳代謝がものすごく良い

韓国人はかなり汗をかきやすいらしいです。

ほとんど運動しないのになぜでしょう？

やっぱりキムチなのかなって思ったんですけど理由は別にありました！

韓国人にはサウナに入る習慣があるそうです！

韓国には日本よりももっと手軽な感じでたくさんサウナ屋さんがあって、そこに週に何回も行って汗をかきます。

汗をかいて体中の老廃物を出しつつ、体を中から温めようって考えらしいです。

あと、温泉や銭湯でよくあるアカスリですね。

韓国やタイではかなり広く普及しているサービスです。

かなり強くゴシゴシするんで、慣れるまではかなり痛いです....。

アカスリ後はお肌がかなりツルツルになりますよ！

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私はこのあかすりを初めて使いました。そのとき驚きのことにあかが消しゴムの団子サイズぐらいぼそっとでて最高でした（笑）

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こちらは値段がリーズナブルになっています。

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背中に楽ちん‼‼

9 韓国には”部活”の習慣がない！？

実は韓国には部活などのように外で運動する習慣がありません！

肌の大敵は紫外線です。

日焼け止めは塗りますが、紫外線の影響は少なからずあります。

その影響は大人になっても残ってしまいます。だから、どれだけ美白ケアをしていても韓国人のような白い肌をなかなか手に入れられません。

日本人と韓国人では紫外線の蓄積量が圧倒的に違うということですね。

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飲む日焼け止め ＷＨＩＴＥ ＶＥＩＬ -ホワイトヴェール- 4,000円 Amazon

少し高いですが、買う価値はあると思います。

普通の日焼けクリームを塗るよりこっちのほうが驚きのことに効果が出ました。

10 韓国人って産毛まで抜いている

韓国人ってサウナに行ったとき、産毛まで抜いてるそうです。

産毛！？と思う方も多いと思います。初めて産毛を抜くと結構痛い

顔の産毛は抜くより剃る、もしくは脱毛がオススメです。

剃るのであればカミソリより電気シェーバーがいいですね。

電気シェーバーなら刃が直接当たるわけではないので、肌のダメージも少ないです。

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。

脱毛するお金もない、でも、カミソリや電気シェーバーで剃るとカミソリ負けして肌を痛めちゃう。

そんな人にオススメなのがこのNOISU(ノイス)というスキンケアクリームです！

このノイスというスキンケアクリームはヒゲや産毛に悩む女性のために作られたクリームです！

一日2回洗顔後にヒゲや産毛で気になるところに塗るだけで生えなくなります！

１〜３ヶ月間使い続けるだけで98％の使用者がヒゲや産毛が気にならなくなるほどの効き目！

とても品質が良いのでリピート率も高く多くの女性が愛用しています。

ノイスで産毛をなくして韓国女子に近づいちゃいましょう♪

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ノイスについて詳しく知りたい方はこちらの記事をチェックしてください↓

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少しお高い(´;ω;｀)私は一か月間使いました。お値段が高いため、

ですがお金がある人は買う価値ありありです！

11 韓国伝統の「よもぎ蒸し」

よもぎ蒸しとは、韓国で６００年以上前から行われている民間療法です。

産後によもぎ蒸しをすると、産後の肥立ちが良いということで、家庭で行われたのが始まりらしいです。

韓国女優さんとかは、よもぎ蒸しやっている人が多いそうです。

体がポカポカになって、気持ちいいそうです。

そんな、よもぎ蒸しによって得られる効果は

●　生理不順や婦人科系疾患の改善や、生理痛の緩和

●　女性ホルモン分泌が正常になるので、美肌や自律神経の乱れの正常化につながる

●　子宮を温めることで、卵巣機能を正常にし、下腹部の血液循環を促す

●　老廃物や、体内に溜まった瘀血などを排出してくれる

●　肌の自己修繕機能を高める

●　肌荒れ、ニキビなどの改善

●　脂肪燃焼しやすい体質になりダイエット作用

●　アンチエイジング作用

●　デトックス作用

●　リラックスや癒やし作用

たくさんあります！！

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基本的な体質改善を行うことで美肌につながるとうことですね！

そういえば、鉄腕DASHで城島さんもよもぎ蒸しやってましたね。

城島さんは個人でやっていたため、熱すぎて途中で中断していました。

実際のよもぎ蒸しは程よく汗が出るくらいです。

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私が経験してよかったものを載せてます。今の肌は韓国人寄りに綺麗になったと鏡をみてすぐわかりましたｗ効果は一週間ぐらいで出てきたかな？

みなさんもぜひ美しい肌を手に入れてくださいね！

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小顔になりたい方おすすめ

わたしもたまにやってます。では！