韓国人の肌ってなんであんなにきれいなの？理由を徹底解明した

 

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2018年05月１９日 

韓国人の肌ってなんであんなにキレイなの？その理由を徹底解明

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韓国人の皆さんってすごく肌がキレイだと思いませんか？

白いのはもちろん、きめ細かく美しい肌をしていますよね。

TWICEのダヒョンちゃんは、プニプニで白すぎる肌から두부（豆腐）と呼ばれるほどです

その理由を徹底的に解明していきます！！

1 韓国人と日本人の肌

韓国人のアイドルや女優さんを見ていると元々色白の人が多いのかと思ってしまいますよね。

韓国人は、日本と同じ黄色人種です。

なので、私たち日本人と同じように黄色みがかった色白が多いですね。

肌質も韓国人と日本人では大きくは変わりません。

ちなみに欧米人と日本人では角質層の厚みが違います。

日本人の角質層は欧米人の1/3程度しかなため

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新大久保で人気‼

2 韓国人のプライベート

韓国人はプライベートでは肌に負担をかけないようにすっぴんでいることが多いです。

そもそも、スキンケアを大切にしているのですっぴんでもかなりキレイですね。

これは日々スキンケアしているからこそできることですね。

韓国人は肌断食というものをしています。

これは、肌に栄養を与え続けると肌本来の力が弱まってしまいます。

そのため、洗顔後に化粧水をつけない日を時々作ります。

そうすることで肌そのものの持っている力を引き出し、美容液の効果を高めているんですね。

韓国人は生活習慣を大切にしており決めた時間に睡眠をしっかり取るようにしています。

すると成長ホルモンが活発に働き、肌のターンオーバーが起きやすくなり美肌になります。

肌の成長ホルモンといったら亜鉛

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3 韓国の食生活は美肌の元

韓国といえば・・・そうキムチですね！

韓国人は毎日キムチを食べる習慣があります。

このキムチが美容にも健康にもいいんですね。

まず、キムチにはたくさんの野菜が含まれていますが、基本は白菜が多いですね。

この白菜には食物繊維が多く便通が良くなり毒素が体にたまらなくなり肌荒れしにくくなります。

また、ビタミンCやビタミンB2、B6、ビタミンAが豊富に含まれています。

さらに、キムチなのでカプサイシンが豊富で代謝が上がります。

ニンニクやショウガも含まれており代謝を促進します。

キムチを取るなら酸味料や甘味料、保存料の入っていないちょっと酸っぱめの発酵の進んでいるものがオススメです。

韓国人は食生活を大切にしており、「外見の美しさは体の中が健康でないと得られない」という考えです。

そのため、韓国は野菜の消費量が世界第２位で、日本と比べると１日の野菜摂取量が2倍です。

それをバランスよく、葉野菜、根菜、生野菜、温野菜を食しています。

また、間食をほとんどせず、食事の時間も決めているそうです。

このようなこだわった食生活があの美肌を生むんですね。

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↑とにかくうまいのでおすすめ（笑）

4 韓国人の日々のスキンケア

韓国人は毎日パックをしています。

そのため、日本と比べて韓国のパックは安いんです。

パックって毎日していいものなの？と思いますよね。

肌は毎日乾燥しますので保湿系のパッケであれば是非毎日するべきなんです。

そうすると、肌に潤いと透明感が出ていきます。

ちなみに韓国人は寝るときもスリーピングパックと言われるクリームを使います。

このパックにより寝てるときも肌に栄養を与えることで、もっちりしっとりした肌を手に入れています。

オススメのスリーピングパック

LANEIGE (ラネージュ)　ウォータースリーピングマスク

初めてのスリーピングパックはラネージュのスリーピングパックがオススメです！

あんず抽出物が配合され、肌トラブルを排除、肌をトーンアップさせ、つるつる肌にしてくれる効果があります！

韓国コスメにしては少し高めですが、韓国でも大人気の韓国コスメです！

でも、軽い付け心地のパックなので、乾燥がひどい肌の人には向いていない気がします。。

LANEIGE/ラネージュ ウォータースリーピング マスク 70ｍｌ/Laneige Wate... 1,460円 Amazon

韓国のスキンケアアイテム

韓国には多くのスキンケアアイテムがあります。

美意識が高いので、素晴らしいアイテムがたくさんあります。

その中でも美白クリームがすごいです。

最近では肌をもっときめ細かくしながら１段階肌トーンをあげる優れた美白クリームがありますね。

韓国で大人気のウユクリームもその一つといっても過言ではないでしょう！

ウユクリームって何って思った方はこちらの記事を参考にしてください！

韓国で大人気ウユクリーム‼

[3CE] ホワイトミルククリーム(White Milk Cream) 50g 2,596円 Amazon

5 BBクリームよりCCクリーム

基礎のケアと共に大事なのはベースメイクです。

日本では、ベースメイクによく使われるのはBBクリームですが、韓国ではBBクリームはもう時代遅れ。

今、美容王国韓国ではCCクリームが一番トレンドです。

なぜCCクリームなのか。BBクリームと何が違うのか。

CCクリームはBBクリームに比べて、肌本来の美しさを引き出します。

素肌風が好まれる韓国では、CCクリームが主流になっています。

韓国人は素肌をキレイにしようと多くの時間とお金を費やしてます。

だから肌本来の力を引き出すCCクリームが主流なんですね。

オススメのCCクリーム

LANAREY　プリズムＣＣクリーム 

価格：3,500円

容量：30g(２〜３ヶ月分)

通常、CCクリームは下地と色補正の２役分しかありません。しかし、最近のCCクリームは１本で何役もの効果を発揮してくれる多機能CCクリームが増えてきています。

その中でも、LANAREYのプリズムCCクリームは1本でファンデーション、日焼け止め、下地、美容液、乳液、毛穴ケア、コンシーラー、色補正の８役とCCクリームの中でも最も多くの機能性を持っています！１役１役が全

高性能で、その中でも日焼け止めの性能が高く、UVカットはSPF50+、PA++++でUV最高ランクです。

色補正効果で光の力を使って肌を少しテカらせることで、肌に「透明感」を作り出しキメの整った肌を作ることができます。

たった１本で韓国人のようなオルチャン肌に近づけます！

しかも、LANAREYのプリズムCCクリームはカラーバリエーションが３種類あるので自分にあったCCクリームを選べますね！

一本で二ヶ月は持つので一度試してみてはいかがですか？

ラナレイ プリズム CCクリーム オークル 30g 2,290円 Amazon

まだまだあります続きがみたいひと↓

https://ameblo.jp/abcdcjp/entry-12377024011.html

【必見】もてる！男！誰でも似合うユニクロでできるコーデ歳は関係ない？

【2018夏春秋】ユニクロユーおすすめアイテム‼ユニクロで活動してる人が勧める！総まとめ【35選】これで女性とのデートも自信がつく？

こんにちは＾－^いつも服選びに困っている人いませんか？

そんなあなたもこのブログを見れば【もてる】【おしゃれ】と思われること間違いなし‼

今回もやってきました。毎シーズンの発表が定番になってきたユニクロと海外ブランドとのコラボレーション。

毎回驚くようなマストバイアイテムが多数あるのも人気の要因です。本記事では、コラボの中でも大本命であるユニクロとクリストフ・ルメール率いるデザイナーチームのコレクション「Uniqlo U 」をピックアップ。

実際に購入したアイテムを一挙レビューいたします。

ユニクロU / クルーネックT（半袖）

サイズ展開は店舗ではSからXLまであり、通販限定でXS、XXL～4XLまで豊富にあり、様々な体形の方に手に取っていただけます。167㎝、51㎏の筆者でLサイズを選択しています。

普段着用しているジャストサイズであればMサイズを選択するところですが、肩幅がある方なのでリラックス感を強めるために元々リラックスサイジングですがワンサイズアップしました。袖丈は筆者の肘が隠れない程度。

着用時季が主に春～夏にかけてであることを考えると洗濯回数はどうしても増えるもの。がっしりとしたヘビーウェイトの厚手生地からくる高い耐久性がありがたいです。

スーピマコットンに比べれば着心地は劣るものの、透けなど一切無いので1枚着でも心配ありません。購入後に一度洗濯しています。筆者が選択したピンクは色落ち、色移り等は見られませんでした。特別シワができやすいと言うこともなく、ケアが楽な事もポイントが高いです。汗をかいてもへばり付かずサラッと着られる心地よさがあります。

00　WHITE、03　GRAY、05　GRAY、09　BLACK、10　PINK、14　RED、47　YELLOW、54　GREEN、59　DARKGREEN、68　BLUEの10色展開。

筆者はPINKを選択しています。鮮やかな発色ではなくくすんだ色味で、大人でも着られる落ち着いた色味かと思います。1000円（＋税）。

より詳しいレビューはこちらから↓

クルーネックT（半袖） 1,000円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

ユニクロU / ワイドフィ

ットタックパンツ（インディゴ）＋E

ジーンズにも見えるのですが、インディゴ（ジーンズで使われる青い染料）で染めたデニムスラックスです。ジーンズとスラックスとの違いで一番わかりやすいのがポケットです。

サイドポケットは、角度があまりなく、コインポケットがないので、装飾が減りスッキリした印象になります。手を入れやすくポケットのサイズは長財布を入れても余裕があります。バックポケットは外ではなく内側にポケットがあり、スマートフォンを入れることができます。触り心地は柔らかく、履いた感じは非常にゆったりしています。

ウエスト部分はテングがあるので、しっかりとフィットしていますが、腰周りから下は余裕があるので、座ったりしゃがんだりジャンプしても問題ありません。そんなに余裕があるのに、太く見えないのはダブルプリーツの効果です

ボタンは装飾性を抑えるため黒が使用されていますがプラスチックのため安っぽく感じてしまうのが残念な所です。

履いてみるとくるぶしよりも少し上の位置になり、スニーカーであれば靴下が必ず見えるアンクル

EZYジーンズ 3,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

丈になっていてシルエットが綺麗に見えます。

少しのサイズの違いでシルエットが崩れてしまうので、ぜひ試着してみて最適なサイズを選んでください。3990円（+税）。

より詳しいレビューはこちらから↑

 

ユニクロU / スタンドカラーシャツ（長袖）＋E

ユニクロU、2018春夏コレクションのスタンドカラーシャツ。そのデザインにおける一番の特徴は裾にあります。このシャツのボタンは裾の先端近くまではついていません。裾がひらりとめくれるようになっています。また、両サイドにスリットも入っています。この「遊び」があることで、コーディネートの幅を広げるカジュアル感を生み出しているのです。

続いてシルエットについてです。基本的には「リラックス感のある着こなし」を目指して作られているものと思われます。寸法を見る限りかなり大き目に見えますが、それでいて、このシャツに「ルーズ」な印象はありません。それはアームホールが細めの作りになっているためです。

生地について。素材はコットンモダール混。モダールの特徴は、なめらかな肌触りや絹に似た光沢感。コットンと混紡することで、生地に重みとドレープ感が加わります。それでいて、レーヨンの「水に弱い」という弱点を克服したスグレモノ。

そんなわけで、このシャツは普通に洗濯機で洗濯可能です。ただ、生地が柔らかい分シワがつきやすく目立ちやすいのが難点。特にこのシャツの場合、注目が集まりやすい裾の部分は丁寧にアイロンでケアしておきたいところです。

このシャツはユニクロ表記で「00 WHITE」「35 BROWN」「54 GREEN」「68 BLUE」の4色展開。着こなし次第で、いずれも使える色です。価格は2990円（税別）。レギュラー商品のスタンドカラーシャツより1000円高いものの、その価値を十分に感じさせるクオリティです。

より詳しいレビューはこちらから↓ほかにもおすすめなのを貼っときます＾－＾

スタンドカラーロングシャツ（長袖）＋E 3,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

オックスフォードシャツ（ボタンダウン・長袖） 1,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

シャンブレーワークシャツ（長袖） 2,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

ユニクロU/ストライプスタンドカラーシャツ（長袖）＋E

このスタンドカラーシャツは通常のスタンドカラーシャツとは一味違います。１番の特徴はロング丈であること。筆者は175cm、68kgでMサイズを購入しましたが、筆者実測で着丈が80cm、スラックスを履いて着用したら、お尻の下ぐらいまでの長さになりました。

第一ボタンを閉めたら首回りは40cmでちょうどいいサイズだったのですが、身幅54cmとゆったりとしたサイズで作られています。また筆者実測で12cmのスリットが入っていて、体型に合わせて裾が広がるようになっていますのでご心配なく。また特徴的なのが腕周り。動きやすいように袖にプリーツが入っています。そしてデザインでは胸にポケットがありません。

柄はストライプですが、極細のためストライプが目立つことはありませんが、装飾がありちょっとしたアクセントになります。素材は綿100％で、肌触りはガサガサしており少し固め、洗濯後にシワができるのでアイロンを適宜使用してください。カラーは２色展開しており、35 BROWNもあります。どちらも主張が強くない色なので、コーディネートには使いやすいでしょう。普通のシャツには飽きてしまった方もぜひ店頭で見かけたら手にしてみてください。2990円（+税）

より詳しいレビューはこちらから↓

ストライプオープンカラーシャツ（半袖）＋E 2,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

オックスフォードスリムフィットシャツ（ボタンダウン・半袖）＋EC 1,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

プレミアムリネンシャツ（長袖） 2,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

ユニクロU / テープベルト＋E

ユニクロUのテープベルトは本当にシンプルなデザイン。しかしながら素材は値段からは想像できないシロモノ。ベルト部分はポリエステル100%です。密に編まれていて凹凸があるため表情があり、また非常に丈夫です。ギュッと握るとその通りに跡がつきますが、ならすと元のまっすぐな状態に戻ってくれます。

硬すぎず、柔らかすぎない素直な素材です。腰から垂らして見せベルトとして用いる際も、折り目が太くならず非常に使いやすいです。バックルと剣先の金属部分はアルミでしょうか。こちらは表面のコーティングが丁寧で、ザラつきや塗装の欠けがありません。サイズはワンサイズのみ、全長は115cmです。

メーカー推奨のウエストサイズは91cm以下。幅は3cmと主張しすぎません。カラーは09 Black、15 RED、56 OLIVE、68 BLUE、74PURPLEの5色展開です。価格は990円（+税）

より詳しいレビューはこちらから↓

ストレッチメッシュベルト（ボーダー） 1,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

ストレッチメッシュベルト（ミックス） 1,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

ストレッチメッシュベルト（ボーダー） 1,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

ストレッチメッシュベルト（ミックス） 1,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

いかがでしたか？色とかは自分の好みで選びますが私のおすすめコーデは

ブロードプリントシャツ（半袖）＋EC 1,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

ドライレギュラーフィットノータックパンツ 2,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

レザーコンビメッシュベルト 2,990円+消費税 ※価格は時期により変動する可能性がございます。 UNIQLO

これですかね。これなんかに銀の時計とかするともっといいんじゃないかな～。まぁ僕の好みが好きじゃないって人はいるんじゃないでしょうか？

まぁ人それぞれだと思います。今回の紹介は以上です読んでくれてありがとうございました＾－＾

【身長】どうしたら身長が伸びるのか？実際に伸びた！

どうしたら身長が伸びるのか？疑問

キリンってなんで身長首が長いのと思いませんか。

これはどうしたら身長が伸びるのか私が経験して実際二年間で

８ｃｍ伸びたのでご紹介させてもらいます＾－＾

子供達から『身長はどうしたら伸びるの？』と質問される事がよくあります。
私は身長が高い方に出会うと“誰が大きいの？”と質問します。
身長と遺伝的な関連は切っても切れませんが、身長が高い方の話を聞いていると、遺伝的要因で高い場合もありますが、そうではない場合には共通点があるようにも感じます。
遺伝を超える何かは何なのか？について考えてみたいと思います。

とにかく寝ている！

遺伝的に身長が高い訳ではないのに、身長が高い選手の中に多く聞かれるのが“子供の頃から
夜更かしはしなかった。”“よく寝ていた”という話です。
中には、小学校高学年になっても７時半には寝ないといけなかった方もいらっしゃいました。
寝ている間には成長ホルモンが多く分泌されるため、寝る事は大切だという話をよく耳にしますが、やはり“寝る子は育つ！”なんですよね。

あるＪリーグチームでは中学生の時期に手根骨（手首近くの骨）のレントゲンを
撮り、骨端線（骨の端の隙間）から将来の身長を測定しています。骨端線がある内は、身長が伸びます。骨端線が残っている年代は男性17～18歳・女性15～16歳位で、個人差もあります。

ある元Jリーガー（身長は170cm位）が私にコソッと教えてくれた事があります。
『僕の身長が高くない理由は分かっているんです。中学3年生から高校生にかけて、寝ずに夜遊びをしてたんですよね…寝るって大切だって実感しています。』
その方は、中学生の頃に手根骨のレントゲンを撮って、将来の身長を教えてもらっていたのですが、高校２年生になっても予測された身長に近づいていなかったため、再度レントゲンを撮りに行ったところ、ドクターから『可能性が潰れちゃったね…』と言われたそうです。つまり骨端線がなくなり、身長が伸びる可能性がなくなってしまっていたのです。

私の思い出ですが、幼稚園の入園式の時に園長先生が『８時には寝ましょう。』
と話をしていた事を覚えています。というのも、母が頻繁に『園長先生が８時って
言ってたでしょ。』と寝ようとしない私に声をかけていたからです。

日本人の睡眠時間は世界各国と比較しても少なさのトップクラス。
年代別に適切とされる睡眠時間の目安は色々ありますが、私は小学生までは10時間は寝ていて欲しいなと思います。

実は、人と身長差をつけるには、思春期前が大事。

思春期とは“第二次性徴の発現の始まりから成長の終わりまで”ですが、
男子なら声変わりが始まる前・女子なら胸が大きくなり始める前までが勝負という事です。
というのも、成長期の身長の伸びは、個人差が少ないためです。（男子：中学生～高校生で20～30cm・女子：小学校高学年～中学生で12～25cm）
第二次性徴が早く起こってしまう理由の１つとして、体脂肪が多い事が関連しています。小さい頃にポッチャリさんだと、人より成長が早いように感じますが大人になって比較してみると、それほど大きくないという方を見かけた事はありませんか。
女子の場合でご説明すると…
体脂肪17％前後で初経を迎えます。身長の伸びのスピードが止まってきたなと思った頃に、ちょっと体脂肪が増えてくると初経がやってきますよね。つまり、幼い頃のポッチャリは第二次性徴が早くなる可能性があり、身長の伸びる可能性を妨げると言えるのです。
（初経の目安は10～16歳です。あまりにも遅いという場合は、体脂肪が少なすぎる場合や、それ以外の原因が考えられるので、婦人科を受診する事をお勧め致します。）
つまり、思春期が来るのを早くしないためにも、体脂肪を多くさせ過ぎない事がポイントとなります。

お菓子が食事の一部になっている。

２つ目によく聞く話に、子供の頃からのお菓子の習慣についてです。
菓子パンでないパン・焼き芋・ヨーグルト・牛乳・おにぎり・フルーツ等、食事の一部の一部になる物をおやつとして食べていたと話す方が多いように思います。
中でも乳製品を間食にとっている方が多いように思います。中には、毎日１リットルの牛乳を飲んでいたという方もいらっしゃいます。
骨作りにはたんぱく質・カルシウムが欠かせません。
（乳製品の目安量については、http://www.shirokawa.jp/column/kawatani_akiko/133/こちらをご覧ください。）

一方で、砂糖・塩分のとり過ぎや、保存料として使用されているリン酸塩は、カル
シウムを骨にするのを阻害してしまいかねません。つまり、甘いお菓子やスナック菓子は身長を伸ばす可能性を邪魔してしまうかもしれないとも言えるのです。いわゆるお菓子ではなく、食事の一部となる補食が栄養バランスになり、骨作りに貢献するのでしょう。
（お菓子についてはhttp://www.shirokawa.jp/column/kawatani_akiko/1122/こちらもご覧ください。）

カルシウムには、年齢によって上限値が定められています。
（18～69歳の男女：2500mg　それ以外の年齢では定められていません。）
牛乳やヨーグルトに含まれているカルシウム量は100ｇ≒100mgです。目安量の乳製品とバランスの良い食事で十分にとれる量です。乳製品をたくさんとる事は、ある意味お菓子などの余分にとり過ぎてしまう糖分や脂質を控えてくれるとも考えられます。
だから“牛乳を飲むと背が伸びる”というのは、ある意味間違いではないのかなと感じます。

190㎝近くあるJリーガーが『父は肩サイズ・母は胸サイズ・お婆ちゃんはヘソサイズなんです。』と教えてくれて、大笑いしたことがあります。さらに『小さい頃は、アレルギー体質だったので、母は食事に随分と気を遣ってくれました。』と話してくれました。保存料をなるべく使用しないような食事にしてくれたそうです。その選手の食事内容を見てみると、朝食から納豆・しらす干し・ヨーグルト等を自ら選んでおり、乳製品以外にもカルシウムが多い食事を好んで食べていましたよ。

身長を伸ばすために、食事は勿論大切ですが、幼児期からの生活習慣が、身長を伸ばす可能性を伸ばすのではないのかなとつくづく感じます。だからこそ、身長を伸ばす可能性を最大限引き出してあげるのには、親の関与が大切なのではないかなって思うんです。

いかがでしたか？

ついで私は高校２年生です今身長が１８２とあり、目標身長が

１８５ｃｍのためあと三センチ足りないです。身長にとって必見不可欠なカルシウムこれを僕は中学3年から始めました。今でも飲んでいて1年に4センチは必ず伸びるのでおすすめです！！👍🏻

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