デッドリフト

昨日の記事のコメント返し

iPhoneからだと何故か

短くなってしまってすいません💦

せっかくたくさん書いたのに

送れませんでした⤵️


さて今日のデッドリフト

アップ55×10 95×5 125×3

メイン155×1 165×1重かった💦

なんか調子悪いです。

ナローで95×5


ケーブルクロスで

胸を10セット程


最近疲れが抜けません💦


次のコンテストは再来週⭐️

頑張っぺ💪

スクワット

今日のスクワット

アップ50×10 80×5

メイン100Kg×9 110×6 120×3 110×4

フルボトムまでしゃがんでいます

まずますです。

今年の目標66Kg級で⁉️150Kg💪

レッグエクステンション4セット





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