昨日公園で鉄棒トレしたので
背中がいい感じに筋肉痛！
背中は鉄棒が一番効くかも
午前中空いてたのに
おねしょ事件で
ジムに行けず…(T ^ T)
家でダンベルトレ！！
サイドレイズ
フロントレイズ
ショルダープレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ
レッグレイズ
アブローラー
明日こそジムで脚トレ！！
昼からも頑張りましょう♪
インフルが落ち着いて
筋トレモードに入った
つもりでしたが…
17日からお腹を
下しております(T ^ T)
病弱になったもんや⤵︎
食欲はあるんですけど
腹痛が続いています
来週からこそジムに
行きたいぞーーー！
みなさんも体調
お気をつけてください！
かなりご無沙汰してます
私のインフルエンザは
5日に落ち着いたけど、
子供に移してしまい
かなり長い休みと
なってしまいました…
やっと今日から
いつもの日常に
戻った感じです。
今日は仕事もあったので
家で脚トレ
ブルガリアンスクワット
サイドランジ
フロントランジ
腹筋ローラー
レッグレイズ
久々すぎてキツイw
明日辺りジム行きたい！！
今日もお疲れ様でした(^^)
新年早々やらかしたー
元旦の朝張り切って
筋トレした後
坂道ダッシュで
お世話になった
お寺に初詣！！
次男用に絶対
ベビーカー要る！
と言ってもやはり
旦那に却下w
案の定抱っこー
トータル4時間外に
居たけど1時間半は
抱っこしてたかな？
次の日の朝二の腕、首
めっちゃ筋肉痛！！
それプラスものすごく
喉が痛い…
痰が血の味するよー
薬飲んだけど
良くならず…
その日は旦那の実家に
行ったけど
ぼーっとしてた(>_<)
帰って爆睡しての朝。
声が出ない…
まぁでも熱はなく元気！
私の実家に行ったけど
11時半頃熱っぽいなぁ
と思って測ると37.9度w
しんどいから2時間弱昼寝
起きたら39.1度(°_°)
実家から車飛ばして
休日診療所に着いて
体温を測ると40.5度
やばい、意識が朦朧…
目を開けるのもしんどい
この間食欲なく⤵︎
何も食べてない…
筋肉落ちるよー( ；∀；)
まさかの2時間待ちを
なんとか切り抜けて
いざ診察！！
案の定インフルエンザw
初めてかかったよー泣
今年はで出し悲惨やーー
仕事も休まないとやし、
ジムもちょっとお預け…
今朝熱は下がってきてるけど
頭がぼーっとして
何もしたくない…
ずっと布団に居ます！！
皆さんも人混みに行く際は
気をつけてくださいね
明けまして
おめでとうございます！
6ヶ月目に入った
トレーニング。
本年も昨年以上に
張り切って行きたいと
思います！！
どうぞよろしく
お願いしますm(__)m
元旦早々脚トレ！
アブローラー
レッグレイズ
からの
次男肩車のスクワット
以下ダンベル20㎏持って
サイドランジ
スクワット
ブルガリアンスクワット
あー早くジム行きたい♡
良いお正月を
お過ごし下さいね♪