やるかやらんか！！自分次第 -3ページ目
昨年の夏にスマホを替えてから
アメブロアプリを
インストールし忘れてました。
７月に更新以来ですね、
みなさまご無沙汰しております。
８月に義母が亡くなり
なんだかんだと過ごしておりました。
筋トレはほぼ出来てません( ；∀；)
フットサルは12月初旬まで
行っておりましたが、
子連れのため1月2月は休むかも…
その代わり今年から2日に1回
ジョギングを始めることにしました
(熱しやすく冷めやすいので
いつまで続くでしょうか？泣)
やはり有酸素運動が私には
向いてそうな気がします！
来年マラソンに申し込もうかな？
また細々とブログ書けたらなと
思っています！！
今年は長男が入学です♪
バタバタしそうな１年です～
ご無沙汰してますっ
筋トレは変わらず家で
ダンベル使ってやってます！
筋肉痛は毎日くるように
頑張っています！
ジョギングも気が向いたら
走っています。
日曜に、10数年ぶりに
フットサルをしまして、
めちゃくちゃ
はまってしまいましたw
張り切りすぎて爪が割れるわ
翌日は全身筋肉痛になるわで
大変でしたが、人と協力して
なにかに取り組むという運動が
こんなに楽しかったのか！と
改めて実感しました！
しばらくフットサルに
打ち込みそうな感じです笑
以上、近況でした！
一昨日はジョギング、
昨日はオフ。
そして今日は上半身トレ、
締めはHIIT。
ジョギングとエアロバイクに
任せるとして脚トレは
辞めてみよう作戦。
とにかく上半身を
鍛えることにしました。
メリハリ欲しい！
楽しくやります。
前回ブログをアップしてから
走る意欲だけは湧き、
2、3日に1回3.40分の
ジョギングはしてました。
そして昨日辺りから急に
筋トレするぞ！！と
パワーがみなぎってきて
久々に先ほど
ジムへ行ってきました！！
肩、胸、背中、腹筋
エアロバイクでHIIT20分、
残り10分心拍数145で。
久々の疲労感！！
めっちゃ気持ちいい！！
明日の筋肉痛が楽しみです♪
基本はジョギングメインで
体脂肪を落とすイメージですが
ジムにも週2位で行く予定です！
またブログ書いていきますので
どうぞよろしくお願いします☆
ご無沙汰してます。
みなさんお元気してますか？
私ダメ、全然ダメです(T ^ T)
2月後半から再開って
決めてたのに⤵︎
今年1回もジムに行けてませんw
家でトレはしてます
公園で懸垂もしてます
でも去年までの熱が
冷めているのは確かw
正念場やったんやろうけど
甘えが出てしまってます泣
やっぱり走る方に
変更しようかなとも
考えています。
フットサル始めようかなとも
考えています。
とにかく楽しみたい、
そして脂肪燃焼が優先
ってなっています…
しばらく葛藤やなぁ…
