hiitトレーニングの日々

ご無沙汰しております～

懸垂マシーン、いまや子供の遊び道具(>_<)
たまにぶら下がる程度で全然触れてません…

筋トレもご無沙汰で、飛ばないhiitトレーニングと
ジョギング、フットサルの日々です

そんな中、今朝体脂肪率が22.7%を更新しました！
筋トレしてたときは22.9%がMAXでしたね🤔
体重もう40kg台目前です、イエーーイ

あと、身長、ずっと160だと思ってたんですけど
測る機会があり測ると161だったんですよね！！
BMIが必然と下がりました、イエーーーイ

目標まであと少しなので
次はどんな目標にしようか…
とりあえず維持することを考えて
涼しくなる頃にまた筋トレ始めていこうか…


という近況でした！！
みなさまコロナお気をつけください！！

懸垂できるように！！

旦那がチンニングマシーンをポチり！
昨日到着しましたー
早速組み立てて、懸垂に挑むが( ；∀；)
びくともしませぬww

毎日ぶら下がることになりそうですが
まずは一回を目標に頑張ります！！

何から始めたら良いですか？？
アドバイスよろしくお願いします！！

肩甲骨周りがだるいーーー(・∀・)


コロナ太り

1ヶ月で体重1kg増
体脂肪率1.7%増( ；∀；)

4月は3日に1回ジョギングしたのに
それ以上食べてたのか(´Д` )

学校も保育園も休みで
自宅保育してるので
ストレス食いしてるのは確かw
芋けんぴが大好きなので
これがダメなんだろうなぁ(°o°C=(_ _;

5月でまずリセットしたい！！
けど、たんぱく質摂るの飽きてきた…
致命的なやつだwww

イメチェン

黒髪ロングからバッサリ
茶髪ショートにイメチェンしました！！

コロナで出掛けられないストレスで
ジョギングだけでは物足りず
筋トレ再開でーす！！
フットサルも早くしたい～

27日にした脚トレの筋肉痛が
未だに痛い…

体脂肪も少し増えたので
また目標掲げてやりますー

いつまで保てるか💦


久々のジム

寒すぎたので
外を走る気になれず
久々にジムへ行ってきました～

こういうとき、チケット制が
ホントにありがたい！

水曜のフットサルで
下半身筋肉痛だったので
今日は上半身トレ！

腹筋、胸トレ、
肩トレ、背中トレ、
〆に10/kmのジョギングを30分

死ぬほど汗かきました、
最高🙌

またたまにジム行こーっ