ダイエット日記①

【朝食】
カロリーメイト 400kcal

【昼食】
野菜炒め定食 約800kcal
・野菜炒め一皿
・ご飯一杯
・味噌汁一杯

【夕食】
・ﾛｰｽﾄﾎﾟｰｸ１枚400kcal
・オニギリ２個380kcal
・ポテトサラダ200kcal

合計2180kcal

１日目、何とか目標内に抑えました。

広島に到着

広島に到着しました。

ダイエット計画を開始します。

①１日の食べる物を、2200カロリーに抑えます。

②油もの、ご飯は控える。

③１日１回は、好きな物を食べる。


これで頑張りたいと思います。

正月

明けましておめでとうございますm(__)m

現在、熊本の実家にいます。

昨日までの天気から信じられない程、いい天気です。元旦が晴れると嬉しいですね(^O^)


ブログの読まれた方々の天気は如何でしょうか？

『一年の計は、元旦にあり』とありますので、本日、私はダイエット計画を考えて、実行していきます。