5日から7日まで鳥羽に旅行に行きました
前日から旦那は機嫌が悪くなり、もう、行かへんと‼️ 毎度のことなんですが！笑！聴いてるだけでテンションも下がり、翌日を迎える。なんとか、当日、無事に出発し観光を済ませホテルに到着
到着後はプールに行きのんびりと過ごしました。でも、段々と疲労感も増えてか気分も沈みがちになり、自分なりに大丈夫、大丈夫と言い聞かせやり過ごしていました。
前日から旦那は機嫌が悪くなり、もう、行かへんと‼️ 毎度のことなんですが！笑！聴いてるだけでテンションも下がり、翌日を迎える。なんとか、当日、無事に出発し観光を済ませホテルに到着到着後はプールに行きのんびりと過ごしました。でも、段々と疲労感も増えてか気分も沈みがちになり、自分なりに大丈夫、大丈夫と言い聞かせやり過ごしていました。疲れているのに夜も寝付きが悪く、何度も起きて しまい朝を迎えました。朝からプールに行き普通に過ごしていましたが、夕食時は息苦しいような感じがし辛くなってきました。子供達が楽しそうにししているので、雰囲気を壊してはならぬ
深呼吸をして自律神経を整えやり過ごす
その日は疲れていたのか比較的よく眠れており朝を迎えるが、何だかしんどいと感じはじめました。チェックアウトを済ませ、水族館に行き色んな魚を見てるうちに元気が出てきましたでも、その元気もすぐに無くなり子供達がぐずり旦那が子供達を叱り、私の気分も段々と悪くなりテンション下がり
息も苦しくなり椅子に座って休憩ばかり心と頭の中がぐちゃぐちゃになって来ました
心に思うことはマイナス思考ばっかりで、やっぱり旅行は私には無理だんったんだ
もう、早く帰りたいしんどい、どうしたらいいんだろうなんで、周りの人達はあんなに楽しそうに笑ってるんだろう何故、私は笑えないもう、駄目だなど、心と頭はグルグル
何とか歩いて早くここからでなければと必死に歩いて車にたどり着いても一度、沈んだテンションは上がらない子供達はお腹すいたって、旦那に気分がすぐれないから私は食べたくないなーというと、文句を言われ余計テンションが下がる。心が 張り裂けそうなくらいに不安になり、大丈夫、大丈夫 と魔法の言葉をかけ、神は乗り越えられ試練しか与えない いざ、お店に突入二階に通され、そこはそこは、個室でした神様は私を見捨てはしなかったまわりとさえぎられ、段々と心と頭の中がリセットされていき、不安もおさまり落ち着きはじめました
そこからは何とか帰るまで無事に過ごせ不安に襲われることなく過ごせました。 めでたしめだたし
深呼吸をして自律神経を整えやり過ごすその日は疲れていたのか比較的よく眠れており朝を迎えるが、何だかしんどいと感じはじめました。チェックアウトを済ませ、水族館に行き色んな魚を見てるうちに元気が出てきましたでも、その元気もすぐに無くなり子供達がぐずり旦那が子供達を叱り、私の気分も段々と悪くなりテンション下がり息も苦しくなり椅子に座って休憩ばかり心と頭の中がぐちゃぐちゃになって来ました心に思うことはマイナス思考ばっかりで、やっぱり旅行は私には無理だんったんだ もう、早く帰りたいしんどい、どうしたらいいんだろうなんで、周りの人達はあんなに楽しそうに笑ってるんだろう何故、私は笑えないもう、駄目だなど、心と頭はグルグル何とか歩いて早くここからでなければと必死に歩いて車にたどり着いても一度、沈んだテンションは上がらない子供達はお腹すいたって、旦那に気分がすぐれないから私は食べたくないなーというと、文句を言われ余計テンションが下がる。心が 張り裂けそうなくらいに不安になり、大丈夫、大丈夫 と魔法の言葉をかけ、神は乗り越えられ試練しか与えない いざ、お店に突入二階に通され、そこはそこは、個室でした神様は私を見捨てはしなかったまわりとさえぎられ、段々と心と頭の中がリセットされていき、不安もおさまり落ち着きはじめましたそこからは何とか帰るまで無事に過ごせ不安に襲われることなく過ごせました。 めでたしめだたし 
旦那が痛そうにしている顔見て笑える‼️！とうとう、私も落ちるとこまで落ちたな！！
憎むより愛そう♥️愛するのよ✨愛は全てを包み穏やかな気持ちにしてくれる‼️