不安になる。(゜Д゜≡゜Д゜)どこかに出かようと想像するだけで、見えない恐怖に胸が締め付けられる。友達と約束して行けなかなったらどうしよとか考えて気分がおちる。嫌だな😅人生一度きり、楽しく過ごしたいのに、自分で自分を追い込んでる‼️泣きそう。気持ち切り替えなきゃ😃大丈夫、私は幸せだよ🍀
こないだライブにいった。でも、日にちが近づいて来る度に、行きたくない‼️って人混みとか道のりとか考えたら心が不安になっていた。当日、風邪もひいており精神的に落ちており、自律神経は乱れ手足は冷たく落ち着かない。大好きなアーティストのライブなのに‼️気持ちがついていかない。あせる気持ちが重なり余計に不安になる。今さら行かない‼️っていうこともできず、行くことにした。ライブが始まっても落ち着かない。ずっと、座ってみていた。早く終わらないかなってずっと、思ってた。また！帰りの道のりや人混みとか考えたら不安になり最悪な状態でした。それから数日がたっても落ち込みがおさまらず、精神的しんどいという思いを抱えながら仕事をし帰る。ふっと思った、このままこんなことが続くと私は耐えられるのか。堪えれない、無理。生きるって辛い事なのか？って考えた。色々考えたら涙が出て来て、あー私の心は今疲れてる、🆘と救いを求めてるんだな。 発想の転換ポジティブにと自分に言い聞かせる。大丈夫‼️私は頑張ったよ！！って褒め称えるが…中々、まだ戻らない。子供達がキャンプにいきたい！！って言われただけなのに、心が不安になる。怖いって思う。出掛けたくない‼️あんな不安になるなら行きたくない！このまま、こんなことが続くのは嫌だ、心から幸せに笑いたい、何もかも嫌だ‼️これが、私の気持ち。
何だろう、気持ちがモヤモヤしてる。不安定なのかな。何だか不安。それと緊張感。やだな‼️あーダメだ、何だかしんどいとかそういのはいっぱい出てくるのに。前向きな言葉が何も見つからない。大丈夫、大丈夫！！笑顔忘れず！楽しいことたくさんあるよ✨幸せなんだから大丈夫さ！！私は幸せものだ！