練習を移行期に切り替える

昨日は少しきついと感じるペースで、4.2km走った。

次のポイント練習は、 30日の34.5kmJog

（確実に距離を走りたい為、ペースはサブ4で）

 1日の4.2km （きついと感じるペースで）