こんばんは！
ファスティング6日目の夜です。
ここ何日かあまり体重が減らず、体脂肪率も上がったりしてるので
今日はウエイトトレーニングに行きました！
何日か続けてみないとわかりませんが
好転してくれる事を祈ります。
今日は上半身を中心にやったので
明日は下半身を中心にやってみます！
とりあえず体脂肪率だけでも落ちていってくれると
すごくいい流れなんですが……
上手く行かないものですね笑
もっと体重が落ちてたらチートデイを入れたり
色々考えられたのですが
まだまだその域に達していないので
まぁ地道にやっていくしかないですね………
さて今日の
体重……………74.6キロ±0
体脂肪率………24.1
筋肉量…………53.6
でした。
唯一の救いは筋肉量が落ちなかった事ですね笑
でわでわ